Як кетогенная дыета дапаўняе псіхатэрапію?

Змест

Як кетогенная дыета дапаўняе псіхатэрапію?

Стандартам лячэння псіхічных расстройстваў з'яўляюцца лекі і тэрапія. Нават пры захворваннях, якія лічацца галоўным чынам неўралагічнымі і звычайна лечацца медыкаментозна, псіхатэрапія заўсёды лічыцца выдатным дадаткам, які паляпшае вынікі для пацыента.

Напрыклад, Амерыканская псіхалагічная асацыяцыя пералічвае кагнітыўна-паводніцкую тэрапію (КПТ) як заснаванае на фактах лячэнне розных клінічна значных расстройстваў, такіх як дэпрэсія, трывога і расстройствы, звязаныя з ужываннем псіхаактыўных рэчываў. Для псіхічных расстройстваў, звязаных у асноўным з медыкаментамі, такіх як некаторыя расстройствы харчовай паводзінаў і псіхатычныя расстройствы, ТГС выкарыстоўваецца для дапамогі ў лячэнні і захаванні лекаў. Ён таксама рэкамендуецца пры звычайных жыццёвых стрэсавых фактарах, з якімі сутыкаюцца людзі, з якімі можа стаць цяжка справіцца, напрыклад, пры праблемах з выхаваннем дзяцей, у адносінах або пры зменах жыцця.

У сярэднецяжкіх і цяжкіх выпадках псіхіятрычных захворванняў стандартам лячэння з'яўляецца медыкаментознае лячэнне з псіхатэрапіяй.

Але што, калі вы спрабавалі лекі. Магчыма, іх шмат. І вы дрэнна адрэагавалі, або пабочныя эфекты зрабілі вас больш няшчаснымі, чым захворванне, ад якога вы прыйшлі прайсці лячэнне? Што рабіць, калі вы выявіце, што вам трэба прымаць іншыя лекі, каб справіцца з пабочнымі эфектамі лекаў, якія вы ўжо прымаеце?

Што рабіць, калі вы выявіце, што вашы псіхіятрычныя лекі выклікаюць дадатковыя праблемы са здароўем, такія як павышэнне ўзроўню цукру ў крыві, павелічэнне вагі, гарманальны дысбаланс і праблемы з абменам рэчываў?

Што рабіць, калі лекі дзейнічала толькі на працягу кароткага перыяду часу? І вы дасягнулі некаторага прагрэсу ў тэрапіі, але потым адчулі, што затрымаліся і не дасягнулі пэўнай кропкі палягчэння сімптомаў, на якую вы спадзяваліся?

Што рабіць, калі вы выявіце, што вам вельмі цяжка дасягнуць прагрэсу ў псіхатэрапіі з-за некаторых пабочных эфектаў вашых псіхіятрычных лекаў, якія ўскладняюць мысленне, канцэнтрацыю ці практыкаванне ўважлівасці?

У выпадках псіхічных захворванняў сярэдняй і цяжкай ступені мы часткова выкарыстоўваем лекі, каб палегчыць удзел у псіхатэрапіі. Калі лекі не дзейнічаюць на вас, і вы знаходзіцеся на псіхатэрапіі, магчыма, вы не атрымліваеце поўнай карысці ад таго і іншага.

Як той, хто практыкуе псіхатэрапію І дапамагае людзям перайсці на кетогенную дыету, па ўсіх вышэйпералічаных прычынах я магу сказаць вам, што праца псіхатэрапіі у геаметрычнай прагрэсіі лягчэй, калі вашыя нейрамедыятары лепш збалансаваны, у вас менш мазгавога туману з-за меншага запалення мозгу, і ваша энергія павялічваецца, таму што вы спальваеце кетоны ў якасці паліва.

Псіхатэрапія, заснаваная на доказах, часта мае хатняе заданне. Некаторыя з лепшых метадаў лячэння, заснаваных на фактычных дадзеных, такія як ТГС, патрабуюць працоўных лістоў. Ёсць паводніцкія хатнія заданні, такія як прагулкі або выкананне пратаколаў сну. Псіхатэрапія - гэта праца! Прынамсі псіхатэрапія, якой я займаюся. Як і ў выпадку з усімі метадамі псіхатэрапіі, заснаванымі на фактах, вынікі могуць быць лепшымі пры лячэнні па рэцэпце. Або я б сцвярджаў, што метады харчавання працуюць таксама або лепш, чым даступныя псіхіятрычныя лекі, якія кліенты спрабавалі і палічылі бескарыснымі.

Як такое магчыма? Кетогенные дыеты ўплываюць на некалькі шляхоў, якія з'яўляюцца прычыннымі для стварэння і падтрымання розных мазгавых расстройстваў, у той час як лекі часта здольныя паўплываць толькі на адзін ці два. Вы можаце даведацца аб некаторых спосабах уплыву кетогенных дыет на мозг у папярэдніх паведамленнях у блогу

Кетагенныя дыеты лечаць псіхічныя захворванні - частка 1

Кетагенныя дыеты лечаць псіхічныя захворванні - частка 2

Кетагенныя дыеты лечаць псіхічныя захворванні - частка 3

Ваш практыкуючы лекар заўсёды павінен прапанаваць вам стандарт лячэння вашага захворвання. Заўсёды. Але гэта не нармальна, калі ваш практыкуючы лекар не абмяркоўвае альтэрнатыўныя метады лячэння і не дае рэальнай інфармаванай згоды адносна вашых варыянтаў лячэння псіхічных захворванняў і неўралагічных расстройстваў. Часам ваша лячэбная група не ведае пра такую тэрапію, як кетогенная дыета, або яны ўпэўненыя, што яна не дапаможа, або што вы не зможаце яе вытрымаць. Часам яны лічаць, што вам проста не цікава паспрабаваць або змяніць дыету, каб адчуваць сябе лепш.

Але гэта не вельмі добрая практыка для іх, каб зрабіць такія здагадкі. Добры догляд азначае размову з вамі аб УСЕХ варыянтах, якія паказваюць карысць у навуковай літаратуры. А кетогенная дыета пры псіхічных захворваннях і неўралагічных расстройствах з'яўляецца вельмі перспектыўным метадам лячэння як у вывучэнні асноўных механізмаў, так і ў апублікаваных тэматычных даследаваннях. РКД выкарыстанне кетогенных дыет пры эпілепсіі добра зарэкамендавала сябе, і праводзіцца шмат РКД для іншых расстройстваў, для розных псіхічных захворванняў і неўралагічных праблем.

Ці ёсць у нас РКД, якія паказваюць, што спалучэнне псіхатэрапіі з кетогенной дыетай такое ж добрае ці лепшае, чым спалучэнне псіхатэрапіі з лекамі? Канешне не! Я не ўпэўнены, хто будзе плаціць за гэтыя даследаванні, таму што ўкараненне кетогенной дыеты не з'яўляецца прыбытковым мерапрыемствам у нашай сучаснай мадэлі аховы здароўя. Я хацеў бы бачыць гэтыя даследаванні, і я вельмі спадзяюся і аптымізм, што яны будуць. Але я не бачу прычын для таго, каб вы марна пакутавалі ў чаканні ідэальна праведзенага і прафінансаванага РКД, перш чым вы зможаце выступаць за сваё лячэнне.

Я магу выкарыстоўваць свой уласны клінічны вопыт і досвед іншых людзей, якія спецыяльна выкарыстоўваюць кетогенную дыету для людзей з псіхічнымі захворваннямі і неўралагічнымі праблемамі. І гэты клінічны досвед паказвае, што ў тых, хто прытрымліваецца дыеты не менш за 6 тыдняў, можа назірацца значнае паляпшэнне розных сімптомаў.

Вы таксама можаце выкарыстоўваць сваю ўласную логіку. Магчыма, вы зараз змагаецеся з дэпрэсіяй і трывогай, але гэта не значыць, што вы не ў стане прымаць абгрунтаваныя рашэнні адносна свайго догляду.

Калі мы звернем увагу на літаратуру, якая цяпер мяркуе, што кетогенная дыета з'яўляецца магутным умяшаннем для многіх псіхічных і неўралагічных расстройстваў, то чаму б нам не выкарыстоўваць яе разам з псіхатэрапіяй, калі спробы з лекамі апынуліся неэфектыўнымі?

Калі вы не жадаеце выкарыстоўваць псіхіятрычныя лекі па якой-небудзь прычыне або не мелі станоўчага вопыту выкарыстання лекаў, разгледзьце кетогенную дыету ў якасці лячэння вашай хваробы або ў якасці эфектыўнага патэнцыйнага дадатку да псіхатэрапіі, заснаванай на фактах.

Вы ўжо прымаеце лекі? Калі вы прымаеце якія-небудзь лекі, псіхіятрычныя або іншыя, калі вы чытаеце гэта, калі ласка, не спрабуйце прытрымлівацца кетогенной дыеты або паменшыць або змяніць лекі без дапамогі лекара.

Адмена псіхіятрычных прэпаратаў і кетогенная дыета

Харчаванне і харчовыя дабаўкі для адмены антыдэпрэсантаў

У ідэальным свеце ваша лячэбная група будзе ўключаць спецыяліста па псіхічным здароўі і/або дыетолага або трэнера па ахове здароўя, які спецыяльна навучаны кетогенным дыетам і разумее іх уплыў на лекі і псіхіятрычныя сімптомы. Яны забяспечаць эмацыйную і паводніцкую стратэгію падтрымкі, якой вы заслугоўваеце, уносячы важныя змены ў лад жыцця.

Падабаецца тое, што вы чытаеце ў блогу? Хочаце даведацца пра будучыя вебінары, курсы і нават прапановы па падтрымцы і працы са мной у дасягненні вашых мэтаў аздараўлення? зарэгістравацца!