Змены ў дыеце могуць быць цяжкімі і складанымі нават для людзей, якія не ідэнтыфікуюць сябе як псіхічнае захворванне. Ёсць шмат прычын, па якіх вам можа спатрэбіцца прафесійная дапамога пры пераходзе на кетогенную дыету і мноства розных спецыялістаў, якія могуць вам дапамагчы. Некаторыя з іх уключаюць кетогенных дыетолагаў, кетогенных дыетолагаў, кетогенных інфармаваных кансультантаў па псіхічным здароўі, псіхіятраў па харчаванню, функцыянальных псіхіятраў або іншых інфармаваных прапісчыкаў дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў, якія працуюць у галіне псіхічнага здароўя.

ўвядзенне

псіхічныя захворванні

У гэтай публікацыі ў блогу мы абмяркуем некаторыя фактары, якія вы можаце ўлічваць, калі ў вас ёсць псіхічнае захворванне, і як яны вызначаюць ваша рашэнне аб выкарыстанні спецыяліста па кетогенной дыеце. І калі вы вырашыце, што спецыяліст будзе карысны, вы можаце прачытаць і даведацца пра розныя тыпы спецыялістаў, з якімі вы можаце працаваць, калі выкарыстоўваеце кетогенную дыету ў якасці лячэння вашага псіхічнага захворвання.

Прычыны, па якіх вы можаце запатрабаваць спецыяліста па кетогенной дыеце

Многія людзі прытрымліваюцца кетогенной дыеты самастойна, часта для таго, каб схуднець або палепшыць свой дыябет. Яны робяць разнастайныя варыянты кетогенной дыеты з спажываннем вугляводаў ад 20 г да 100 г у дзень. І пакуль яны выпрацоўваюць хаця б трохі кетонаў на працягу большай часткі свайго дня, мы называем гэта кетогенной дыетай.

Псіхіятрычныя сімптомы патрабуюць правільных макрасаў

Але людзям, якія выкарыстоўваюць кетогенную дыету пры псіхічных захворваннях (або неўралагічных расстройствах), часта патрэбна крыху больш строгая версія, прынамсі ў пачатку. Часам, калі мы не ўважлівыя да спажывання вугляводаў, якія мы рэкамендуем людзям з псіхічнымі захворваннямі, у іх можа не быць дастаткова высокіх узроўняў кетонаў або дастаткова доўгага перыяду часу, каб па-сапраўднаму праверыць дыету ў якасці лячэння сваіх сімптомаў. Мы мяняем асноўную крыніцу паліва для мозгу. І таму становіцца вельмі важным выпрацоўваць дастатковую колькасць кетонаў з тлушчам, каб трымаць мозг шчаслівым і не пагаршаць сімптомы з-за дэфіцыту энергіі ў мозгу.

Такім чынам, калі хто-небудзь пойдзе да любога з шматлікіх выдатных трэнераў па дыеце, ім могуць сказаць, што 50 г агульнага аб'ёму вугляводаў у дзень - гэта «кэта», таму што яны засяроджваюцца на вашай страты вагі, а, магчыма, не на дыеце, якую трэба выкарыстоўваць для лячэння псіхічных захворванняў. Яны могуць нават рэкамендаваць вам заўчасна абмежаваць спажыванне тлушчаў з дыеты, таму што яны сканцэнтраваны на гэтай страце вагі і спрабуюць дапамагчы вам схуднець.

Я б не хацеў, каб вы думалі, што вы паспрабавалі кетогенную дыету для лячэння сваіх псіхічных сімптомаў і што яна была беспаспяховай, калі ўсё, што вам магло спатрэбіцца, гэта дапамога ў пошуку права тып кетогенной дыеты, каб знайсці палёгку. Кетогенная дыета можа вам не падысці. Але было б шкада заўчасна сысці без перавагі налады і падтрымкі, якія вам абодвум патрэбныя і якіх заслугоўваеце.

Патрабуецца добрыя тры тыдні вельмі паслядоўнага тэрапеўтычнага абмежавання вугляводаў у выглядзе 20 г (магчыма, максімум 30 г), каб вы маглі зразумець, ці можа кетогенная дыета быць карыснай для вашых індывідуальных псіхіятрычных сімптомаў.

Кето і лекі - гэта вялікая справа

Яшчэ адна прычына, па якой вы можаце працаваць непасрэдна са спецыялістам па кетогенной дыеце, - гэта калі вы прымаеце псіхіятрычныя лекі. Гэта вельмі важны фактар ​​у прыняцці рашэнняў і павінен мець важную вагу ў вашым рашэнні аб тым, спрабаваць кето самастойна або з прафесійнай дапамогай. Кетогенная дыета - гэта настолькі моцнае ўмяшанне ў псіхічнае здароўе, што вашы лекі, магчыма, спатрэбіцца адкарэктаваць на працягу першых некалькіх дзён ці тыдняў дыеты. Кето і антыдэпрэсанты; або кето і іншыя лекі ад дыябету, артэрыяльны ціск і некаторыя іншыя неабходна старанна кантраляваць.

Часам даводзіцца адначасова прымаць некалькі лекаў, а гэта складана. І часам, калі вы не працуеце з прафесіяналам і ў вас пагаршаюцца сімптомы, у вас не будзе нікога, каб дапамагчы вам сачыць за ўзмацненнем пабочных эфектаў, і вы рана адмовіцеся, думаючы, што дыета пагаршае вас. Ёсць некаторыя выпадкі, калі насамрэч ваша кетогенная дыета выклікае сімптомы, і вам патрэбныя дадатковыя падтрымліваючыя прэпараты або дабаўкі, каб падтрымаць ваш шлях вылячэння.

Такім чынам, вы можаце бачыць, што калі вы прымаеце псіхіятрычныя прэпараты, асабліва разумна працаваць з спецыялістам па кетогенной тэрапіі, які можа змяніць вашыя лекі або працаваць з лекарам, які выпісвае вам лекі, і мае досвед працы з кетогенной дыетай і псіхіятрычнымі лекамі. І калі вы не можаце знайсці лекара, які выпісвае, вы можаце знайсці спецыяліста па кетогенному псіхічным здароўе, каб каардынаваць і працаваць з тым, хто выпісвае лекара, з якім вы ўжо атрымліваеце дапамогу. Гэта можа быць кетогенный дыетолаг або нават кетогенный інфармаваны кансультант па псіхічным здароўе (як я).

Змяніць лад жыцця цяжка

Вы таксама можаце сапраўды атрымаць карысць ад працы з кетогенным інфармаваным спецыялістам па псіхічным здароўе, каб дапамагчы вам. Яны змогуць дапамагчы вам разабрацца з любымі праблемамі, якія ўзнікаюць падчас значнай змены ладу жыцця, напрыклад, кетогенной дыеты. Часам вялікія змены ў вобразе жыцця выклікаюць пачуццё супраціўлення, і гэта можа быць добрай псіхалагічнай працай, каб даследаваць тых, хто з кімсьці ведае, як перанесці вас праз гэтыя патэнцыйныя перашкоды.

Я напісаў некалькі паведамленняў у блогу пра некаторыя псіхалагічныя аспекты змены ладу жыцця, звязаныя з кетогенной дыетатэрапіяй, і пра тое, як можа дапамагчы кансультаванне па пытаннях псіхічнага здароўя. Вы можаце знайсці іх тут:

    Калі вы вырашылі, што было б карысна знайсці спецыяліста па кетогенной дыеце, чытайце далей. Я разгледжу розныя тыпы спецыялістаў у галіне псіхічнага здароўя, якіх вы можаце знайсці, якія навучаюцца кетогенной дыетычнай тэрапіі, якія могуць дапамагчы вам на шляху да паляпшэння псіхічнага здароўя.

    Kспецыялісты етогенной дыеты

    На шчасце, ёсць шмат розных тыпаў спецыялістаў у галіне псіхічнага здароўя, якія навучаюцца кетогенным дыетам, якія могуць дапамагчы вам. Мы разгледзім і апішам кожны з іх, а таксама прывядзем рэсурсы ніжэй, якія дапамогуць вам знайсці той, які дапаможа вам на шляху да псіхічнага здароўя.

    Кетогенный дыетолаг або дыетолаг

    Кетогенный дыетолаг - гэта дыетолаг, які прайшоў навучанне выкарыстоўваць кетогенную дыету для лячэння неўралагічных расстройстваў. Як вы, магчыма, чыталі раней, кетогенная дыета выкарыстоўвалася больш за стагоддзе для лячэння эпілепсіі, а цяпер яна выкарыстоўваецца пры такіх захворваннях, як хвароба Альцгеймера, хвароба Паркінсана і БАС.

    Кетогенный дыетолаг таксама можа пайсці на гэты тэрмін кетогенный дыетолаг. Многія працуюць у бальніцах, але могуць аказваць паслугі за межамі гэтых устаноў. Кетогенный дыетолаг або дыетолаг не можа дапамагчы вам скарэктаваць лекі, але яны могуць працаваць у цесным супрацоўніцтве з вашым лекарам. І часта яны вельмі разумныя ў вырашэнні любых праблем, якія могуць узнікнуць у вас пры выкананні вашай новай дыеты (напрыклад, пакупкі, падрыхтоўка ежы, складанне бюджэту). Гэтыя спецыялісты змогуць даць вам правільныя макрасы, якія забяспечаць вам шмат энергіі для мозгу і падтрымку пажыўных рэчываў, неабходных для паляпшэння самаадчування.

    Калі вы вырашылі працаваць з дыетолагам або дыетолагам, не забудзьцеся ўдакладніць у іх, што вы шукаеце каго-небудзь з вопытам аказання дапамогі менавіта па кетогенных дыетах. Не ўсе дыетолагі і дыетолагі разумеюць, што кетогенная дыетатэрапія выкарыстоўваецца па-за межамі лячэння эпілепсіі пры псіхічных захворваннях. Знайдзіце той, які не будзе перашкаджаць вам выкарыстоўваць яго, таму што яны не паспяваюць за навуковай літаратурай па гэтай тэме.

    Псіхіятр па харчаванню

    Псіхіятр па харчаванню - гэта доктар медыцынскіх навук або ліцэнзаваная медсястра-псіхіятрычная медсястра, якая можа кантраляваць вашыя лекі і карэктаваць іх пры неабходнасці. Некаторыя засяроджваюцца на дыеце і леках, а іншыя ўключаюць псіхатэрапеўтычную працу з пацыентамі. Адзін з маіх любімых псіхіятраў-дыетолагаў, доктар медыцынскіх навук Джорджыя Эдэ, мае выдатную цытату:

    Самы магутны спосаб змяніць хімію вашага мозгу - гэта ежа, таму што менавіта адтуль у першую чаргу бяруцца хімічныя рэчывы мозгу.

    Джорджыя Эдэ, доктар медыцынскіх навук - https://www.diagnosisdiet.com/blog-parent/category/mental-health

    Вось як псіхіятр-дыетолаг падыдзе да лячэння кетогенной дыеты для псіхічнага здароўя. Будуць праведзены некаторыя базавыя тэсты, і могуць быць дабаўкі, але не будзе засяроджана на дадатках як механізме, з дапамогай якога вы зменіце хімію і функцыі вашага мозгу.

    Функцыянальны псіхіятр

    Функцыянальны псіхіятр можа быць або не быць добра падрыхтаваны ў выкарыстанні кетогенных дыет, але многія з іх так і ёсць. Яны могуць засяродзіцца на аналізах і харчовых дадатках, а не на дыетычных тэрапіях, і вам прыйдзецца спытаць іх, ці зручныя яны, каб дапамагчы вам паспрабаваць адзін для вашага псіхічнага захворвання. Яны працуюць, каб ацаніць і выправіць тое, што выклікае ваша псіхічнае захворванне, і яны, верагодна, будуць мець некаторыя перадавыя і добра прадуманыя рэкамендацыі па дадатках, як у якасці асноўнага лячэння, так і для падтрымкі вашай кетогенной дыеты. Яны добра выяўляюць асноўныя прычыны псіхічных захворванняў, чаго не робіць традыцыйная псіхіятрыя. Функцыянальныя тэсты і харчовыя дабаўкі могуць стаць дарагімі, бо звычайна яны не пакрываюцца страхоўкай у ЗША. Калі вы хочаце вывучыць выкарыстанне кетогенной дыеты або проста вывучыць варыянты традыцыйнай псіхіятрыі на вашым шляху да псіхічнага здароўя, функцыянальны псіхіятр - выдатны патэнцыяльны рэсурс.

    Дарадца па псіхічным здароўі

    Кансультант па пытаннях псіхічнага здароўя (або тэрапеўт, у розных месцах іх называюць па-рознаму) можа стаць выдатным выбарам. Свойства кето-кансультант!

    Поўнае раскрыццё, я такі прафесіянал кетогенеза (Пра мяне).

    Кансультант па псіхічным здароўе можа бачыць вас раз у два ці тыдзень, што дапаможа вам кантраляваць свае сімптомы і дапаможа вам пераадолець любыя практычныя ці нават псіхалагічныя перашкоды, з якімі вы сутыкаецеся, калі спрабуеце кетогенную дыету для вашага псіхічнага здароўя. Кансультант па пытаннях псіхічнага здароўя можа займацца як псіхіятрыяй харчавання, так і функцыянальнай псіхіятрыяй (без кампанента лекаў; я ведаю, таму што я гэтым займаюся). Яны могуць каардынаваць вашу дапамогу непасрэдна з вашым лекарам адносна магчымых патрэбаў у карэкціроўцы лекаў і нават папярэдняга медыцынскага абследавання, якое можа быць карысна для адсочвання вашага прагрэсу.

    Звяртанне да спецыяліста па псіхічным здароўі, дасведчанага аб кетогенной дыеце, напрыклад, да кансультанта па псіхічным здароўі або тэрапеўта, азначае, што вы можаце атрымаць псіхатэрапію, заснаваную на фактах, пакуль вы выкарыстоўваеце кетогенную дыету для псіхічнага захворвання. Абодва вельмі бясплатныя. Вы можаце прачытаць больш пра тое, як яны могуць працаваць разам тут. Абавязкова знайдзіце псіхалагічнага тэрапеўта, які разбіраецца ў кетогенных дыетах. Могуць узнікнуць праблемы з пошукам той, якая актуальная ў іх разуменні выкарыстання кетогенной дыеты пры псіхічных захворваннях. Вы можаце прачытаць больш пра тое, чаму гэта можа быць праблемай тут.

    Пошук спецыяліста па кетогенной тэрапіі

    • На вэб-сайце доктара медыцыны Крыса Палмера ёсць каталог кетогенных дыетолагаў тут
    • Фонд Чарлі мае спіс кетогенных дыетолагаў тут.
    • Каталог пастаўшчыкоў таварыства метабалічных практыкуючых медыцынскіх работнікаў гэта каталог усіх відаў практыкуючых медыцынскіх работнікаў, якія праінфармаваны пра кетоген. Калі вы хочаце кагосьці, хто можа дапамагчы з карэкціроўкай лекаў, не забудзьцеся знайсці каго-небудзь, хто выпісвае лекі, напрыклад, доктара медыцынскіх навук, лекара, ліцэнзаванага памочніка ўрача або медыцынскую сястру з ліцэнзіяй. Бонусныя балы, калі вы можаце знайсці паблізу або праз тэлемедыцыну, якая спецыялізуецца на псіхіятрычных або неўралагічных захворваннях.
    • Знайдзіце лекара з нізкім утрыманнем вугляводаў at DietDoctor.com дзе вы можаце знайсці каталог практыкуючых медыцынскіх работнікаў, якія дасведчаныя аб кетогенных прэпаратах. Як і ў даведніку вышэй, вам спатрэбіцца чалавек, які зможа скарэктаваць вашыя лекі або дапаможа вам сачыць за сімптомамі і дапаможа вам пракансультавацца з вашым цяперашнім лекарам, калі гэта неабходна.
    • Вы можаце знайсці функцыянальнага псіхіятра ў вашым раёне або праз тэлемедыцынскую дапамогу ў выдатнай арганізацыі пад назвай Псіхіятрыя па-новаму.
    • Калі вы хочаце сустрэцца з кім-небудзь асабіста, вы можаце ўвесці пошукавы тэрмін для таго, што вы шукаеце, і дадаць «побач са мной» побач з ім у вашай любімай пошукавай сістэме.
    • Не адчайвайцеся, калі вы не можаце знайсці кагосьці побач! Многія незалежныя практыкі кетогена выкарыстоўваюць тэлездароўе. Проста ўвядзіце пошукавы тэрмін для таго тыпу спецыяліста, якога вы шукаеце. Вы знойдзеце мноства выдатных спецыялістаў у галіне тэлемедыцыны, якія дапамогуць вам дасягнуць вашых мэтаў.
    • Звяжыцеся са мной калі вы не можаце знайсці адзін. Я магу ведаць пра рэсурс, які я яшчэ не абнавіў у гэтым паведамленні ў блогу.

    заключэнне

    Знаходжанне спецыяліста па кетогенной ахове здароўя, напрыклад, дыетолага або функцыянальнага псіхіятра, кеталагічнага дыетолага або дыетолага, ліцэнзаванага кансультанта па пытаннях псіхічнага здароўя або іншага саюзніка з навучаннем у галіне псіхічнага здароўя, можа быць сапраўды карысным.

    Я хачу, каб вы ведалі, як вы можаце адчуваць сябе лепш.

    Але што яшчэ больш важна, я хачу, каб вы ведалі, што вы заслугоўваеце больш высокага ўзроўню падтрымкі і заахвочвання, калі вы спрабуеце ўнесці вялікія змены, каб дапамагчы вырашыць вялікія праблемы.

    Калі вам цікава, як кетогенная дыета можа дапамагчы лячыць асноўныя механізмы пэўных расстройстваў, я напісаў старанна даследаваныя асобныя паведамленні на дэпрэсія, Турбота, СДВГ, Алкагалізм, ПТСР, АКР, GAD, панічнае засмучэнне, Сацыяльнае трывожнае засмучэнне, і многае іншае. Увесь час дадаю новыя. Такім чынам, калі вы не бачыце захворванне, якое вас цікавіць, выкарыстоўвайце радок пошуку ўнізе кожнай старонкі і напішыце.

    Падабаецца тое, што вы чытаеце ў блогу? Хочаце даведацца пра маючыя адбыцца вэбінары, курсы і нават прапановы па падтрымцы і супрацоўніцтве са мной у дасягненні вашых аздараўленчых мэтаў? Зарэгістравацца! І адмовіцца ад падпіскі ў любы момант.