Ці з'яўляюцца алігамерныя проантоцианидины (OPC) натуральным варыянтам лячэння дэпрэсіі без лекаў?

Пры такіх псіхіятрычных праблемах, як дэпрэсія, сімптомы, якія лечацца дзеяннем алігамерных проантоціанідзінаў (OPC), ўключаюць запаленне, акісляльны стрэс і нейрадэгенерацыю. Яны паляпшаюць крывацёк і даступнасць пажыўных рэчываў для клетак і павышаюць здароўе гематоэнцефаліческій бар'ера. Гэта дазваляе менш забаронным малекулам перасякаць бар'ер і выклікаць імунны адказ, які прыводзіць да запаленчых цітокінаў. Яны таксама мадулююць імунны адказ і паляпшаюць баланс нейрамедыятараў. OPCs можа быць добрым варыянтам для лячэння дэпрэсіі без лекаў.

Увядзенне

Гэта паведамленне ў блогу з'яўляецца адным з серыі антыаксідантаў, якія могуць быць карыснымі пры дэпрэсіі і ўключаюць у сябе Куркумін, Кверцетін, і OPC.

Алігамерныя проантоцианидины (OPC) - гэта сумесь малекул антыаксідантаў, якія сустракаюцца ў прыродзе, таксама вядомыя і шуканыя пад назвамі проантоцианидины, процианидины, проантоцианидоловые алігамеры (PCO) і алігамерныя проциандины.

Алігамерныя проантоцианидины (OPC) атрымліваюць з вінаградных костачак або кары французскай марской хвоі. Іх таксама можна знайсці ў чырвоным віне, зялёным гарбаце, гінко білоба, гранатах, чарніцах і лупіне арахіса. Але, калі ласка, калі вы ў дэпрэсіі, не піце шмат чырвонага віна і гранатавага соку, спрабуючы атрымаць больш OPC, каб паменшыць запаленне мозгу. Утрыманне алкаголю ў віне і скачок цукру ў крыві ад гранатавага соку ствараюць значна большае запаленне. Ёсць лепшыя спосабы атрымаць свае OPC.

Пры такіх псіхіятрычных праблемах, як дэпрэсія, сімптомы, якія лечацца дзеяннем OPC, ўключаюць запаленне, акісляльны стрэс і нейрадэгенерацыю. У гэтым паведамленні ў блогу вы даведаецеся, як OPC могуць дапамагчы вам лячыць дэпрэсію без лекаў. Ці, калі вы ўжо прымаеце лекі, яны могуць быць карыснымі для памяншэння вашых сімптомаў.

Як OPC дзейнічаюць на памяншэнне нервовага запалення і дэпрэсіі?

Эфекты алігамерных проантоціанідзінаў (OPC) ўключаюць абарону нейронаў і спрыянне іх выжыванню пры акісляльным стрэсе. Яны таксама нязменна паляпшаюць памяць і кагнітыўныя функцыі. Але якія механізмы, з дапамогай якіх OPCs могуць працаваць, каб дапамагчы палегчыць сімптомы дэпрэсіі - і, у прыватнасці, запаленне мозгу (нейра), якое мы лічым такім важным фактарам? І як яны могуць быць карыснымі для лячэння дэпрэсіі без лекаў?

Адным з фактараў запалення мозгу з'яўляецца дзіравы гематоэнцефаліческій бар'ер. Рэчывы, якія, як мяркуецца, павінны быць спынены і не дапускаць пранікнення ў мозг, на самай справе гэта робяць, калі гэты бар'ер не ў здаровым стане. Калі стымулы праходзяць праз гэты бар'ер, ён актывуе імунную сістэму ў мозгу і стварае запаленчыя цітокіны. Алігамерныя проантоціанідзіны (OPC) дапамагаюць гематоэнцефаліческій бар'еру захоўваць сваю цэласнасць і лепш абараняць мозг ад запаленчых уздзеянняў, такіх як таксіны навакольнага асяроддзя, інфекцыі і малекулы, якія актывуюць імунную сістэму, такія як харчовыя алергены. Гэта дапамагае паменшыць будучыя напады на мозг і памяншае запаленне.

Здароўе гематоэнцефаліческій бар'ера непасрэдна ўплывае на баланс нейрамедыятараў. Адным з прыкладаў з'яўляецца трыптафан. Калі вы знаходзіцеся ў дэпрэсіі, вам трэба, каб трыптафан лёгка пераносіўся ў ваш мозг, каб вы маглі выпрацоўваць серотонін. Калі ваш гематоэнцефаліческій бар'ер не працуе, у вас зніжаецца здольнасць транспартаваць трыптафан туды, куды ён павінен быць. Гэта выкліча праблемы з настроем.

Алігамерныя проантоціанідзіны (OPC) могуць перасякаць гематоэнцефаліческій бар'ер, забяспечваць абарону і без таго запалёнага мозгу і закрываць дзіркі ў негерметычным гематоэнцефаліческій бар'еры, каб гэта рэчыва не трапляла туды, куды яму не належыць.

Алігамерныя проантоцианидины (OPC) таксама змякчаюць выпрацоўку і вызваленне актывуючых малекул з гладкіх клетак у імуннай сістэме. Калі якое-небудзь з вашых нервова-запаленчых працэсаў адбываецца ад звышадчувальных рэакцый імуннай сістэмы, як мы бачым пры алергіі, OPC таксама могуць дапамагчы паменшыць запаленне з гэтага пункту гледжання.

Яны таксама дапамагаюць падтрымліваць добры баланс эндагенных (вырабляемых вашым уласным арганізмам) супрацьзапаленчых сродкаў, такіх як глутатыён. Гэта таксама зніжае нагрузку акісляльнага стрэсу і памяншае запаленне.

Такім чынам, вы можаце ўбачыць усе механізмы ўмяшання, якія робяць алігамерныя проантоцианидины (OPC) вельмі дзейсным дадаткам для лячэння асноўных механізмаў паталогіі, якая ўзнікае пры дэпрэсіі. Гэта заслугоўвае разгляду ў якасці варыянту лячэння дэпрэсіі без лекаў.

Як я магу выкарыстоўваць OPC для зняцця нейровоспаления, якое выклікае маю дэпрэсію?

Прымайце камбінацыю алігамерных проантоцианидинов (OPC), калі вы спрабуеце лячыць такое псіхічнае захворванне, як дэпрэсія. Вы шукаеце агульную камбінацыю ад 100 да 200 мг у дзень, ад 1 да 2 разоў у дзень.

Спецыяльна для Curcumasorb Mind доза складае 1 раз у дзень, за выключэннем выпадкаў, калі вы маеце справу са значным зніжэннем кагнітыўных здольнасцей - тады выкарыстоўваецца 2 разы на дзень. Вы можаце лепш вызначыць дазоўку з гэтай інфармацыяй. Калі ў вас ёсць шмат кагнітыўных сімптомаў, якія з'яўляюцца часткай вашай дэпрэсіі, вам лепш за ўсё падыдзе 2 разы на дзень для гэтай канкрэтнай дабаўкі.

Якія OPC лепш за ўсё браць?

Я настойліва рэкамендую CurcumaSorb Mind ад Pure Encapsulations, таму што ён дзесяцігоддзямі выкарыстоўваецца ў функцыянальнай псіхіятрыі з выдатнымі вынікамі. Ён змяшчае экстракт зялёнага гарбаты, экстракт хвоі і запатэнтаваныя склады куркуміну і іншых поліфенолаў, такіх як экстракт чарніцы і вінаграда.

CurcumaSorb Mind at Pure Encapsulations

Для некаторых людзей Curcumasorb Mind можа быць занадта дарагім. Калі гэта так, я рэкамендаваў бы менш дарагі, але ўсё ж правераны трэцім бокам варыянт. Комплекс вінаградных костачак Swanson, зялёнага гарбаты і кары хвоі забяспечвае па 125 мг вінаградных костачак, хваёвай кары і зялёнага гарбаты.

Ці вылечыць OPC маю дэпрэсію?

Дазвольце мне быць з вамі абсалютна ясна і адкрыта. НІШТО так не памяншае нейровоспаление, як кетогенная дыета.

Прачытайце, што я там напісаў. Я не казаў пра дыету з нізкім утрыманнем вугляводаў, якая можа прывесці да вельмі супярэчлівых узроўняў рэальных кетонаў. Адна толькі кетогенная дыета для пахудання можа быць недастатковай для лячэння псіхічных захворванняў або неўралагічных расстройстваў. Часам нізкі ўзровень вугляводаў у цэлым дапамагае, а часам не. Некаторым людзям патрабуецца больш моцнае ўмяшанне, напрыклад тое, што адбываецца, калі ёсць дастатковы і стабільны запас кетонаў.

Кетогенная дыета стварае кетоны, якія дзейнічаюць як сігнальныя органы, якія зніжаюць запаленне, дапамагаючы выключаць і ўключаць гены, дапамагаючы вылечваць кішачнік і робячы мноства іншых рэчаў, якія сапраўды павінны і павінны адбывацца, калі вы ў дэпрэсіі. Няма дабаўкі, якую вы збіраецеся прымаць, якая ўстойліва робіць для вас тое, што кетогенная дыета можа зрабіць для вашага нейровоспаления і дэпрэсіі.

Тым не менш, алігамерныя проантоцианидины (OPC) могуць быць вельмі карыснымі. І яны таксама валодаюць некаторымі сігнальнымі ўласцівасцямі. І калі ў вас дэпрэсія, яны сапраўды могуць дапамагчы вашым сімптомам, асабліва калі вы чалавек, які вырашыў, што не будзе прытрымлівацца кетогенной дыеты. Яны могуць прапанаваць рэальную дапамогу пры нервовым запаленні. Ці будуць працаваць OPC, калі вы сядзіце на жудаснай дыеце, адчуваеце дэфіцыт пажыўных рэчываў і не наведваеце тэрапію?

Хутчэй за ўсё, няма.

Але лекі таксама не падыдуць для лячэння вашай дэпрэсіі пры такіх станах. Алігамерныя проантоцианидины (OPC) могуць быць добрым варыянтам для лячэння дэпрэсіі без лекаў. Нават калі яны не вылечаць вашу дэпрэсію, яны, хутчэй за ўсё, значна паменшаць нервовае запаленне, калі вы таксама робіце іншыя рэчы, каб добра клапаціцца пра сябе. І ў якасці дадатковага бонуса кара французскай марской хвоі можа дапамагчы ў лячэнні сэксуальных пабочных эфектаў антыдэпрэсантаў. Такім чынам, вы можаце дадаць іх у свой рэжым лячэння незалежна ад гэтага.

Але дайце ім паспрабаваць. Таму што нервовае запаленне з'яўляецца велізарным фактарам, які спрыяе вашай дэпрэсіі. І я хачу, каб вы ведалі ўсе спосабы, як вы можаце адчуваць сябе лепш!

заключэнне

Як заўсёды, гэты блог з'яўляецца інфармацыйным, а не медыцынскім саветам.

Абавязкова прачытайце гэтыя артыкулы пра ролю нейразапалення ў дэпрэсіі і пра тое, што вы можаце з гэтым зрабіць!

Нейразапаленне і дэпрэсія

Як выправіць нервовае запаленне і вылечыць дэпрэсію - дабаўкі

Як вылечыць нейрозапаленне і вылечыць дэпрэсію - Дыета

Калі вы хочаце больш падрабязна даведацца пра асноўныя механізмы, якія выклікаюць дэпрэсію, вам спадабаюцца мае паведамленні па гэтай тэме.

3 прычыны дэпрэсіі і чаму Кето можа выправіць іх

Ці трэба выкарыстоўваць кето-дыету для паляпшэння сімптомаў дэпрэсіі і трывогі?

Ці можна кето лячыць маю дэпрэсію без лекаў?

Калі ў вас зараз ёсць лекар, які паняцця не мае, чаму вы звяртаецеся да любога з гэтых натуральных метадаў лячэння, вам можа спатрэбіцца знайдзіце лекара, які практыкуе функцыянальную псіхіятрыю і гатовы гаварыць пра розныя варыянты. Я не лекар, які выпісвае рэцэпты. Тым не менш, я кансультант па псіхічным здароўі, які практыкуе прынцыпы функцыянальнай і аліментарнай псіхіятрыі. І я стварыў онлайн-версію таго, што я раблю ў ролі педагога і трэнера па ахове здароўя. Гэта называецца праграма аднаўлення мазгавога туману.

Праграма аднаўлення туману мозгу

Падабаецца тое, што вы чытаеце ў блогу? Хочаце даведацца пра маючыя адбыцца вэбінары, курсы і нават прапановы па падтрымцы і супрацоўніцтве са мной у дасягненні вашых аздараўленчых мэтаў? Вы можаце зарэгістравацца ніжэй:

Спасылкі

Файн, AM (2000). Алігамерныя проантоцианидиновые комплексы: гісторыя, структура і фитофармацевтическое прымяненне. Агляд альтэрнатыўнай медыцыны: часопіс клінічнай тэрапіі, 5(2), 144-151.

Поўны артыкул: Альтэрнатыўная медыцына і травяныя сродкі ў лячэнні эректільной дысфункцыі: сістэматычны агляд. (д). Праверана 27 студзеня 2022 г. з https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/2090598X.2021.1926753

Мэй, Л., Мочызукі, М. і Хасэгава, Н. (2014). Пикногенол палягчае паводзіны, падобнае на дэпрэсію, у мышэй мадэлі паўторнай дэпрэсіі, выкліканай кортікостероном. BioMed Research International, 2014, E942927. https://doi.org/10.1155/2014/942927

Смятанка, А., Стара, В., Фарскі, І., Тонхайзерава, І., і Ондрэйка, І. (2019). Пикногенол дабавак у якасці дадатковага лячэння антыдэпрэсантаў-індукаваны сэксуальнай дысфункцыі. Міжнар, 106(1), 59-69. https://doi.org/10.1556/2060.106.2019.02

Роля фітахімічных рэчываў у лячэнні дэпрэсіі. (й). Лабараторыя Вялікіх раўнін. Атрымана 25 студзеня 2022 г. з https://www.greatplainslaboratory.com/webinars/2016/11/7/the-role-of-phytochemicals-in-the-treatment-of-depression

Trebatická, J., & Ďuračková, Z. (2015). Псіхічныя засмучэнні і поліфенолы: ці могуць яны быць карыснымі ў тэрапіі? Акісляльная медыцына і даўгавечнасць клетак, 2015, E248529. https://doi.org/10.1155/2015/248529