Кетогенные дыеты і здароўе мікрабіёма кішачніка
Разліковы час чытання: 15 пратакол
Мне трэба, каб усе, хто чытае гэты артыкул у блогу, зразумелі, што кетогенная дыета - гэта правільная дыета, якая аздараўляе кішачнік. Калі вы спрабуеце вылечыць свой кішачнік вялікай колькасцю прэбіётычных валокнаў, прабіётычных дабавак і многіх іншых рыгамаролаў, гэта нармальна, і вы можаце паспрабаваць зрабіць гэта такім чынам. Але я не хачу, каб людзі адгаворваліся ад выкарыстання кетогенной дыеты, таму што яны лічаць, што яна па сваёй сутнасці неспрыяльная для мікрабіёма кішачніка. Даследаванне не падтрымлівае гэтую пазіцыю і, шчыра кажучы, я б сцвярджаў, паказвае адваротнае.
Ёсць шмат прычын, па якіх вы можаце вылечыць свой кішачнік. У вас могуць быць сімптомы дзіравай кішкі, празмернага росту бактэрый у тонкім кішачніку, дысбалансу нейрамедыятараў, які, на вашу думку, звязаны з кішачнікам, СРК, хваробы Крона або іншых аутоіммунных захворванняў, якія вы даследавалі і лічыце звязанымі з дзіравай кішкай або неспрыяльным балансам мікрабіёма кішачніка.
І паколькі я пра тое, каб вы даведаліся ўсе спосабы, як вы можаце адчуваць сябе лепш, я лічу важным, каб вы даведаліся, як кетогенная дыета ўплывае на мікрабіём кішачніка. Мы ведаем, што кетогенные дыеты моцна ўплываюць на неўралогію, у прыватнасці, і некаторыя асноўныя механізмы, якія мы разумеем. Але калі мы паглядзім на змены ў мікрабіёме і на тое, як менавіта змены ў кішачных мікробах, якія адбываюцца падчас кетогенной дыеты (ці любой дыеты ў гэтым плане), прыводзяць да змен ва ўсіх сістэмах арганізма, мы проста яшчэ не ведаем усяго гэтага.
Ніжняя лінія. Калі хто-небудзь скажа вам адваротнае, ён заўчасны ў сваіх сцвярджэннях. Ніхто на планеце не можа прадбачыць складанасць мікрабіёма кішачніка і ўсе ўзаемазвязаныя аспекты таго, як гэта ўплывае на арганізм. Гэта таямніца. І кожны, хто скажа вам адваротнае на гэтай стадыі гульні, наколькі я разумею, патэнцыйна перавышае бягучы ўзровень даследаванняў. Наш узровень ведаў аб мікрабіёме кішачніка ў асноўным звязаны з асацыяцыямі. Мы бачым сувязь і толькі мяркуем магчымыя механізмы. Трэба правесці яшчэ шмат даследаванняў.
Калі вас цікавіць мікрабіём кішачніка, я разумею. Гэта вельмі захапляльна. І я хачу, каб вы зразумелі, як кетогенная дыета гэта змяняе. З-за ўвагі гэтага блога я прывяду схему сувязяў, якія даследчыкі выявілі паміж мікрабіёмам кішачніка і ўплывам кетогенной дыеты на неўралагічныя захворванні. Гэта не азначае, што няма важных асацыяцыйных назіранняў пры іншых захворваннях (напрыклад, атлусценні, раку). Гэта азначае, што ваша даследаванне таго, як кетогенная дыета можа змяніць мікрабіёту спрыяльным чынам для гэтых умоў, павінна будзе прывесці вас у іншае месца.
Так што давайце пачнем!
Пацярпіце, пакуль я раскажу некаторыя асновы.
Асновы мікрабіёма
Ваш кішачны мікрабіём адносіцца да мноства розных тыпаў мікраарганізмаў, якія каланізуюць страўнікава-кішачны тракт, ад рота да анусу. Гэтыя мікробы складаюцца з бактэрый, вірусаў, грыбоў і іншых, а таксама генетычных кампанентаў усіх гэтых цікавых істот. Гэтыя маленькія істоты маюць свае гены, якія выяўляюць гэтыя гены ў залежнасці ад навакольнага асяроддзя, і ў іх ёсць уласныя эпігенетычныя выразы гэтых генаў. Бачыце, наколькі гэта становіцца складаным?
У 2019 годзе ў двух буйных метааналізах было выяўлена 150,000 92,143 і XNUMX XNUMX розных штамаў мікробаў. Але пакуль даследчыкі не зразумеюць, як генетычная экспрэсія мікробаў узаемадзейнічае ў розных асяроддзях кішачніка і пры розных захворваннях, мы не можам ведаць, як яны ўплываюць на функцыі.
У гэтай галіне ўсё яшчэ няма разумення аб'ёму генетычнага змесціва мікрабіёма - у кішачніку і ў іншым месцы - пытанне, вырашальнае для разумення функцыі мікробаў у кантэксце хваробы гаспадара
Tierney, BT, Yang, Z., Luber, JM, Beaudin, M., Wibowo, MC, Baek, C., … & Kostic, AD (2019). Ландшафт генетычнага ўтрымання мікрабіёма кішачніка і паражніны рота чалавека. Клетка-гаспадар і мікроб, 26(2), 283-295. https://doi.org/10.1016/j.chom.2019.07.008
Але некаторыя рэчы мы ведаем. Прынамсі, мы думаем, што так, таму што яны, здаецца, даволі паслядоўныя ў высновах. Мы ведаем, што мікрабіёта кішачніка ўплывае на нашу здольнасць метабалізаваць вугляводы і расшчапляць амінакіслоты. Яны дапамагаюць нам здабываць калорыі і разблакаваць пажыўныя рэчывы, якія звычайна цяжкадаступныя. Яны дапамагаюць нам сінтэзаваць вітаміны, аздараўляць і абараняць сценкі кішачніка (цэласнасць слізістай) і рэгулююць нашу імунную сістэму.
Я ні ў якім разе не спрачаюся, што мікрабіём кішачніка нейкім чынам няважны.
Але я сцвярджаю, што, магчыма, вы і вашы медыцынскія работнікі недастаткова пра гэта ведаеце, каб на самой справе паспрабаваць з ім павазіцца. Што, магчыма, для людзей, якія сапраўды хворыя і маюць сур'ёзныя сімптомы, сапраўдным умяшаннем, якое вылечыць кішачнік і забяспечыць спрыяльны мікрабіём, можа быць проста змяненне дыеты, у адрозненне ад пастаяннага прыёму вялікай колькасці функцыянальнага крэсла аналітычныя тэсты, прэбіётычныя валакна, якія могуць раздражняць ваш кішачнік, і дарагія прабіётычныя склады, якія ўсё роўна не могуць атрымаць добрую каланізацыю, таму што ў вас няма асяроддзя, у якім яны маглі б развівацца.
На ваш мікрабіём кішачніка ўплывае ваш узрост, генетыка і навакольнае асяроддзе, у якім вы жывяце, але няма нічога такога моцнага і фармуючага мікрабіём чалавека, як дыета. Кішачныя мікробы ядуць тое, што ясце вы, і яны атрымліваюць харчаванне з вашых макраэлементаў (напрыклад, тлушчаў, бялкоў, вугляводаў). Тое, што вы ясьце, сілкуе адны мікробы лепш, чым іншыя. Некаторыя з гэтых мікробаў любяць квітнець на тлушчы, а некаторыя хочуць, каб іх палівам былі, напрыклад, вугляводы. Зразумела, што кетогенные дыеты накормяць і павялічаць колькасць мікробаў, якія аддаюць перавагу тлушчу ў якасці макраэлемента.
Кетогенные дыеты, як правіла, з большым утрыманнем тлушчу і нізкім утрыманнем вугляводаў. Калі мы бачым, як людзі прытрымліваюцца правільна складзенай кетогенной дыеты (узбагачанай бялком і жывёламі тлушчамі), відаць, што ў мікрабіёме дамінуюць бактэрыіды. Калі мы бачым людзей на дыетах з высокім утрыманнем вугляводаў, мы бачым перавагу мікрабіёмаў Prevotella.
І гэта частка таго, чаму ў мяне былі агаворкі адносна напісання гэтага артыкула. Я толькі што скончыў тлумачыць, што гэтыя ўзаемадзеянні ёсць вельмі складаны, і мы ведаем не так шмат, як думаем. Але цяпер я раскажу вам, што мы думаем, што мы ведаем аб гэтых двух розных відах мікрабіёмаў на аснове спажывання макраэлементаў з рацыёну.
Вось што мы даведаемся, калі робім павярхоўны пошук пра Bacteroides, тып перавагі мікрабіёмаў, які мы бачым у кетогенных дыетах.
Bacteroides віды таксама прыносяць карысць сваім гаспадарам, выключаючы патэнцыйныя ўзбуджальнікі ад каланізацыі кішачніка.
https://en.wikipedia.org/wiki/Bacteroides
Будучы праверанымі камменсаламі, мутуалістамі і карыснымі арганізмамі, яны не толькі гуляюць ролю «пастаўшчыкоў» для гаспадара і іншых мікробаў, якія жывуць побач з імі, але таксама дапамагаюць гаспадару, забяспечваючы шматлікія перавагі для здароўя.
Зафар, Х. і Сайер-малодшы, штат здароўя (2021). Віды Gut Bacteroides у здароўі і хваробах. Кішкі мікробаў, 13(1), 1848158. DOI: 10.1080/19490976.2020.1848158
А цяпер давайце паглядзім, што раскрывае хуткі пошук адносна Prevotella:
Кішачныя камменсальныя бактэрыі Prevotella спрыяюць расшчапленню поліцукрыдаў, з'яўляючыся галоўнымі каланізатарамі аграрных грамадстваў. Аднак даследаванні таксама паказалі патэнцыйную ролю відаў Prevotella як кішачных патабіёнтаў.
Precup, G., & Vodnar, DC (2019). Кішачнік Prevotella як магчымы биомаркер дыеты і яго эубиотическая супраць дисбиотической ролі: поўны агляд літаратуры. Брытанскі часопіс харчавання, 122(2), 131-140. doi: 10.1017/S0007114519000680
Гэта выглядае даволі відавочна, што адзін больш карысны для здароўя чалавека, а другі менш. Але, як я спрабую вам сказаць, гэта складана. Bacteroides, якія выглядаюць як добрыя бактэрыі, неабавязкова дзейнічаюць такім чынам, калі яны выходзяць з кішачніка праз дзіравыя злучэнні (ён жа дзіравы кішачнік). І зноў жа, тое, як гэтыя мікробы рэагуюць і як яны ўплываюць на вашу фізіялогію, залежыць ад асяроддзя вашага кішачніка, узросту, генетыкі, стану хваробы і г. д. Але дзеля прастаты абмеркавання давайце проста канцэптуалізаваць адзін з гэтых тыпаў бактэрый як патэнцыйна больш выгадней, чым іншыя. Я ведаю, што некаторыя з вас захочуць аднесці адну да катэгорыі добрых бактэрый, а другую да шкодных, але паспрабуйце не рабіць гэтага, калі можаце, так што мы можам атрымаць максімум карысці ад гэтай дыскусіі.
Звычайна мы назіраем павелічэнне колькасці відаў Bacteroides у дыетах з высокім утрыманнем клятчаткі або поліцукрыдаў. Звярніце ўвагу на гэта, таму што гэта будзе важна для нашага абмеркавання пазней у гэтым паведамленні ў блогу, калі мы будзем абмяркоўваць абалоніну і бутырат.
Ваш мікрабіём можа спрыяць двухнакіраванай сувязі паміж кішачнікам і мозгам. Падобна на тое, што ваш мозг і кішачны мікрабіём гуляюць у тэлефонную гульню з пастаянна ўключанай і выключанай банкай супу. Тэлефонны шнур у гэтай аналогіі - гэта не проста адзін шнур або лінія сувязі. Лінія сувязі паміж мікрабіёмам і мозгам уключае блукаючы нерв і імуналагічныя і эндакрынныя механізмы.
Мы мала што ведаем, але давайце паглядзім, што мы ведаем пра змяненне мікрабіёты кішачніка з дапамогай кетогенной дыеты з некалькімі папуляцыямі, у якіх яна часта выкарыстоўваецца для лячэння неўралагічных сімптомаў.
эпілепсія
Даказана, што немаўляты і дарослыя з эпілепсіяй маюць змены ў мікрабіёме кішачніка ў параўнанні са здаровымі людзьмі кантролю. Агульнае назіранне заключаецца ў тым, што ў іх больш высокая праліферацыя Proetobacteria і меншая колькасць Bacteroides. У даследаваннях, якія выкарыстоўваюць кетогенную дыету для лячэння рэфрактэрнай эпілепсіі, можна назіраць змены мікрабіёма кішачніка ўжо праз 1 тыдзень і зніжэнне колькасці праэтабактэрый і Хранабактэр у пробах кала да узроўняў, больш параўнальных са здаровымі людзьмі кантролю. У даследаваннях па назіранні за эфектамі кетогенной дыеты на мікрабіём, якія працягваюцца на працягу больш доўгага часу (гл. Zhang et al. 2018), было заўважана павелічэнне Bacteroides і памяншэнне Ruminococcaceae, Фекалібактэрыя, Актынабактэрыі і Лейкабактэр у тых, хто адказаў і адчуў зніжэнне сутаргавай актыўнасці. Асобы, якія адказалі на кетогенную дыету, таксама мелі ніжэй Clostridium XIVa, Алістыпес, Хелікабактэр, Блаўтыя, Эгертэла, і стрэптакокі.
Вынікі гэтых і іншых даследаванняў, прысвечаных зменам мікрабіёмаў у папуляцыях з эпілепсіяй, проста кажуць нам тое, што мы ўжо ведаем. Вынікі змяненняў у мікрабіёме кішачніка падчас кетогенной дыеты (ці любой іншай дыеты ў гэтым плане) выяўляюць супярэчлівыя вынікі з рознымі мікробнымі зменамі, якія адбываюцца ў розных кагортах пацыентаў. І, як звычайна, лічыцца, што гэта адбываецца з-за розніцы ва ўзросце, захаванні дыеты і складзе, прыёме лекаў і генетыцы чалавека, які яго есць.
У выпадку эпілепсіі лічыцца, што здольнасць кетогенной дыеты змяняць мікрабіём кішачніка за вельмі кароткі перыяд з'яўляецца важным фактарам у механізме яе дзеяння пры лячэнні курчаў. Адным з механізмаў, як мяркуецца, з'яўляецца павелічэнне некаторых мікробаў (A. muciniphila і Парабактэрыіды) Віды, якія прыводзяць да памяншэння некаторых амінакіслот, што прыводзіць да павелічэння ГАМК і паляпшэння суадносін ГАМК: глутамат. Калі вы чыталі любы з паведамленняў у блогу пра кетогенную дыету і любое канкрэтнае захворванне, вы ведаеце, наколькі важна спрыяльнае суадносіны ГАМК: глутамат для шчаслівага мозгу. І ці можа кетогенная дыета змяніць ваш мікрабіём кішачніка, каб палепшыць гэтыя суадносіны? Што ж, гэта сапраўды зробіць дыету вельмі добрай для кішачніка і мозгу.
Хвароба Альцгеймера
У людзей з хваробай Альцгеймера мікрабіём зменены ў параўнанні са здаровымі людзьмі. Некаторыя з назіранняў ўключаюць вялікую колькасць антынабактэрый, румінакокавых і Паддолагранулум, але зніжэнне ст Bacteroides (Памятаеце гэтых маленькіх хлопцаў раней? Мы разглядаем гэты від як больш спрыяльны, пакуль ён застаецца там, дзе яму належыць).
Калі мы прапануем кетогенную дыету пажылым людзям з лёгкімі кагнітыўнымі парушэннямі (MCI), якія сігналізуюць аб ранніх стадыях прагрэсавальнай дэменцыі ў многіх людзей, адбываюцца змены. Адзначаецца зніжэнне колькасці відаў Bifidobacterium і павелічэнне Enterobacteriaceae і Акермансія, нядзіўная канцэнтрацыя бутырату ў кале.
Слова бутырат выглядае знаёмым? Павінна.
Нам кажуць, што гэта пераважнае паліва для кішачных клетак і вельмі важна для здароўя кішачніка. Вось чаму ваш спецыяліст па функцыянальнай медыцыне рэкамендуе вам ёсць клятчатку, каб яна магла закісаць у бутырат тоўстай кіслаты з кароткім ланцугом, каб палепшыць здароўе вашага кішачніка і, у прыватнасці, дапамагчы вам вылечыць гэтую праблему з дзіравай кішкай.
Вы ведаеце, што дае бутырат? Кетоны.
Але ці ведаеце вы, у якой ежы больш за ўсё бутырату, які гатовы да ўжывання вашым кішачнікам і нават не патрабуе расшчаплення?
Фактычна, сметанковае масла з'яўляецца адным з самых багатых на масляную кіслату харчовых крыніц з натуральным запасам 3-4% тлушчу ў выглядзе маслянай кіслаты». Кавалеры, Ф. і Башар, Э. (2018). Патэнцыйная сінэргія β-гидроксибутирата і бутырату на мадуляцыю метабалізму, запалення, пазнання і агульнага стану здароўя.
Кавалеры, Ф. і Башар, Э. (2018). Патэнцыйная сінэргія β-гидроксибутирата і бутырату на мадуляцыю метабалізму, запалення, пазнання і агульнага стану здароўя. Часопіс харчавання і абмену рэчываў, 2018, DOI: 10.1155/2018/7195760
Ага. Сметанковае масла. Асноўная частка добра складзенай кетогенной дыеты многіх людзей. І ведаеце, чаму яшчэ гэтае слова здаецца знаёмым? Паколькі адно з кетонавых тэл, якое вы выпрацоўваеце на кетогенной дыеце, называецца бэта-гідраксібутырату, які таксама дабратворна ўплывае на кішачнік.
Мікрабіёты тоўстай кішкі чалавека з высокай актыўнасцю росту дэманструюць эфектыўнае выкарыстанне DBHB для павелічэння вытворчасці бутырату, што прыносіць карысць здароўю.
Сасакі, К., Сасакі, Д., Хання, А., Цубота, Дж., і Конда, А. (2020). In vitro мікрабіёта тоўстай кішкі чалавека выкарыстоўвае D-β-гидроксибутират для павелічэння бутирогенеза. Навуковыя даклады, 10(1), 1-8. https://doi.org/10.1038/s41598-020-65561-5
Іншыя даследаванні, якія разглядаюць кетогенную дыету для людзей з лёгкімі кагнітыўнымі парушэннямі (MCI), паказваюць паляпшэнне колькасці і разнастайнасці відаў мікрабіёмаў кішачніка, што адмоўна карэлюе з экспрэсіяй таў-бляшак, якія з'яўляюцца часткай працэсу захворвання ў людзі з хваробай Альцгеймера і іншымі формамі дэменцыі.
заключэнне
Такім чынам, калі хтосьці скажа вам, што кетогенная дыета паменшыць разнастайнасць і здароўе вашага мікрабіёма, вам трэба памятаць пра тое, што вы тут прачыталі. Калі хто-небудзь скажа вам, што вы не зможаце вылечыць свой дзіравы кішачнік з дапамогай кетогенной дыеты, яшчэ раз успомніце тое, што вы прачыталі тут. Гэтыя сцвярджэнні не пацвярджаюцца даследчай літаратурай адносна змяненняў мікрабіёмаў, здароўя кішачніка або чаго-небудзь іншага, што мае дачыненне да біяхіміі таго, што адбываецца.
Хутчэй за ўсё, вы сутыкнуліся з кімсьці, хто трымаецца нейкай догмы аб клятчатцы і раслінах, і яму цяжка ўзгадніць свае мінулыя веды з тым, што зараз з'яўляецца ў даследчай літаратуры.
Але так, давайце пагаворым аб раслінах. Дапусцім, вы не ўжываеце сметанковае масла і, магчыма, не выконваеце кетогенную дыету для здароўя мозгу і таму занепакоеныя тым, што, магчыма, вы не будзеце выпрацоўваць дастатковую колькасць кетона бэта-гідраксібутырату для харчавання клетак і мікрабіёма. Можа быць, вы проста з нізкім утрыманнем вугляводаў, каб схуднець ці нешта ў гэтым родзе. Ну, гэта таксама нармальна. Таму што пакуль вы прытрымліваецеся правільна складзенай кетогенной дыеты, якая складаецца з суцэльнай ежы і гародніны з нізкім утрыманнем вугляводаў, вы залатыя.
Гародніна з нізкім утрыманнем вугляводаў багатая прэбіётычнай клятчаткай і часта з высокім утрыманнем серы, што дапамагае вашаму кішачніку падтрымліваць слізісты бар'ер у кішачніку і павышае выпрацоўку глутатыёну, каб дапамагчы вылечыць запаленне кішачніка.
Такім чынам, калі вы хочаце працягваць выкарыстоўваць клятчатку, рабіце гэта! Я падтрымліваю ваша рашэнне ахапіць усе вашы базы.
заключэнне
Такім чынам, калі вы выкарыстоўваеце кетогенную дыету для паляпшэння свайго псіхічнага здароўя або лячэння неўралагічных сімптомаў, будзьце ўпэўненыя, што на аснове бягучай літаратуры на момант напісання гэтага артыкула дакладна наступнае ў дачыненні да кетогенных дыет і іх уплыву на кішачнік:
- Вы не разбураеце слізістую абалонку кішачніка і не парушаеце яго гаенне.
- Вы не парушаеце ніякага спрыяльнага суадносін карысных відаў мікрабіёмаў. Хутчэй за ўсё, вы паляпшаеце існуючы.
- Вы не перашкаджаеце разнастайнасці свайго мікрабіёма якім-небудзь негатыўным чынам, што мае негатыўныя наступствы для здароўя.
У мяне не так шмат паведамленняў у блогу, каб накіраваць вас да мікрабіёма кішачніка, таму што я ў асноўным засяроджаны на інфармаванні аб тым, што адбываецца ад шыі ўверх, нават калі я ведаю, наколькі ўсе гэтыя рэчы ўзаемазвязаны. Але ў гэтым артыкуле ніжэй у мяне ёсць невялікі раздзел пра мікрабіём кішачніка, таму што людзі, якія пакутуюць ад дэпрэсіі, часта жадаюць даведацца больш пра ўплыў мікрабіёма на іх псіхічнае здароўе.
Не забудзьцеся падпісацца на блог, калі вы знойдзеце гэтыя артыкулы карыснымі.
І калі вы хочаце даведацца пра магчымасці праграмы для працы са мной, вы можаце зрабіць гэта, зарэгістраваўшыся ў спісе адрасоў электроннай пошты ніжэй (вы таксама атрымаеце бясплатную электронную кнігу):
Таму што вы маеце права ведаць усе спосабы, як вы можаце адчуваць сябе лепш.
Спасылкі
Кавалеры, Ф. і Башар, Э. (2018). Патэнцыйная сінэргія β-гидроксибутирата і бутырату на мадуляцыю метабалізму, запаленне, пазнанне і агульны стан здароўя. Часопіс харчавання і метабалізму, 2018, 7195760. https://doi.org/10.1155/2018/7195760
Лі Д., Ван П., Ван П., Ху X. і Чэнь Ф. (2019a). Арыентацыя мікрабіёты кішачніка з дапамогай дыетычных пажыўных рэчываў: новы шлях для здароўя чалавека. Крытычныя агляды харчовай навукі і харчавання, 59(2), 181-195. https://doi.org/10.1080/10408398.2017.1363708
Звязванне доўгатэрміновых дыетычных мадэляў з кішачнымі мікробнымі энтэратыпамі. (д). Праверана 1 мая 2022 г. з https://www.science.org/doi/abs/10.1126/science.1208344
Мю К., Шырэр Дж. і Морыс Х. Скэнтлберы. (2022). Кетогенная дыета і мікрабіём кішачніка. У Кетогенная дыета і метабалічная тэрапія: пашыраная роля ў здароўі і хваробах (2-е выд., с. 245–255). Oxford University Press.
Нагпал, Р., Нэт, Б.Дж., Ван, С., Крафт, С., і Ядаў, Х. (2019). Мадыфікаваная міжземнаморская кетогенная дыета мадулюе мікрабіём кішачніка і тоўстыя кіслоты з кароткім ланцугом у сувязі з маркерамі хваробы Альцгеймера ў суб'ектаў з лёгкімі кагнітыўнымі парушэннямі. EBioMedicine, 47, 529-542. https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2019.08.032
Олсан, Каліфорнія, Вуонг, Г.Э., Яно, Дж.М., Лян, К.Ю., Нусбаўм, Дыджэй, і Сяо, Э.Й. (2018). Мікрабіёта кішачніка забяспечвае супрацьсутаргавы эфект кетогенной дыеты. Ячэйка, 173(7), 1728-1741.e13. https://doi.org/10.1016/j.cell.2018.04.027
Паолі, А., Мансін, Л., Б'янка, А., Томас, Э., Мота, Дж.Ф., і Пічыні, Ф. (2019). Кетогенная дыета і мікрабіёта: сябры ці ворагі?. Гены, 10(7), 534. https://doi.org/10.3390/genes10070534
Precup, G., & Vodnar, D.-C. (2019). Кішачнік Prevotella як магчымы биомаркер дыеты і яго эубиотическая супраць дисбиотической ролі: поўны агляд літаратуры. Брытанскі часопіс харчавання, 122(2), 131-140. https://doi.org/10.1017/S0007114519000680
Сандовал-Мота, С., Алдана, М., Марцінес-Рамэра, Э., і Фрэнк, А. (2017). Мікрабіём чалавека і праблема адсутнай спадчыннасці. Межы ў генетыцы, 8. https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fgene.2017.00080
Сасакі, К., Сасакі, Д., Хання, А., Цубота, Дж., і Конда, А. (2020). In vitro мікрабіёта тоўстай кішкі чалавека выкарыстоўвае D-β-гидроксибутират для павелічэння бутирогенеза. Навуковыя даклады, 10(1), 8516. https://doi.org/10.1038/s41598-020-65561-5
Tierney, BT, Yang, Z., Luber, JM, Beaudin, M., Wibowo, MC, Baek, C., Mehlenbacher, E., Patel, CJ, & Kostic, AD (2019). Ландшафт генетычнага ўтрымання мікрабіёма кішачніка і паражніны рота чалавека. Клетка-гаспадар і мікроб, 26(2), 283-295.e8. https://doi.org/10.1016/j.chom.2019.07.008
Што такое бутырат і чаму вам гэта трэба? (й). Атрымана 1 мая 2022 г. з https://atlasbiomed.com/blog/what-is-butyrate/
Зафар, Х., і Сайер, MH (nd). Віды Gut Bacteroides у здароўі і хваробах. Кішкі мікробаў, 13(1), 1848158. https://doi.org/10.1080/19490976.2020.1848158
Чжан Ю., Чжоу С., Чжоу Ю., Ю Л., Чжан Л. і Ван Ю. (2018). Зменены склад мікрабіёма кішачніка ў дзяцей з вогнетрывалай эпілепсіяй пасля кетогенной дыеты. Даследаванне эпілепсіі, 145, 163-168. https://doi.org/10.1016/j.eplepsyres.2018.06.015
3 Каментары