Сардэчна запрашаем на старонку рэсурсу, дзе вы знойдзеце месцы, дзе можна даведацца больш пра кетогенные дыеты для псіхічнага здароўя.


F

Рэсурс для клініцыстаў, даследчыкаў, навукоўцаў і сем'яў.

Змест

Дыягностыка Дыета з псіхіятрам-дыетолагам Джорджыя Эдэ, доктар медыцынскіх навук

Фантастычны навукова абгрунтаваны блог. Дзіўныя падкасты і відэа. Яна - вядомы дакладчык і медыцынскі педагог па тэме харчавання і псіхічнага здароўя.

https://www.diagnosisdiet.com/

Джорджыя Эдэ, доктар медыцынскіх навук

Гэта выдатны бясплатны вебінар па тэме ад Psychiatry Redefined. Psychiatry Redefined - гэта арганізацыя, якая рыхтуе медыцынскіх спецыялістаў па функцыянальнай псіхіятрыі.

https://www.psychiatryredefined.org/ketogenic-diets-for-psychiatric-disorders-webinar/


Звярніце ўвагу на гэты асабліва выдатны блог, які яна напісала пра кетогенную дыету і псіхіятрычныя лекі.

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications


Крыс Палмер, доктар медыцынскіх навук

Урач Гарвардскай медыцынскай школы, даследчык, кансультант і педагог, які захапляецца паляпшэннем жыцця людзей, якія пакутуюць ад псіхічных захворванняў. Відэа, падкасты, паведамленні ў блогах і інфармацыя пра яго апошнія даследаванні.


KetoNutrition: навука да прымянення

Такі выдатны рэсурс з такой колькасцю добрых дэталяў, але мой асабісты любімы раздзел - гэта старонка "Навука і рэсурсы".

Любы падкаст Дома Д'Агсціна поўны дзіўнай і цікавай інфармацыі.


Таварыства метабалічных практыкуючых лекараў (SMHP)

Выдатны каталог пастаўшчыкоў, каб знайсці лекараў, якія выпісваюць лекара, якія маюць базу ведаў аб тэрапеўтычным абмежаванні вугляводаў у якасці ўмяшання


Ці можа кето дапамагчы дэпрэсіі і трывожнасці?

Асноўныя механізмы дэпрэсіі і трывогі ўключаюць гіпаметабалізм глюкозы, дысбаланс нейрамедыятараў, акісляльны стрэс і запаленне. Кетогенные дыеты - гэта магутныя метабалічныя ўмяшанні пры псіхічных захворваннях, здольныя збалансаваць нейрамедыятары, паменшыць акісляльны стрэс і запаленне, а таксама забяспечыць альтэрнатыўнае паліва для мозгу, вядомае як кетоны.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Ці ўплывае кетоз на ваш настрой?

Вам не трэба ёсць вугляводы, каб рэгуляваць свой настрой. Калі вы «галодныя», хутчэй за ўсё, у вас развілася рэзістэнтнасць да інсуліну. Кетогенные дыеты дапамагаюць змяніць рэзістэнтнасць да інсуліну і аказваюць балансуючы эфект нейрамедыятара, які павялічвае натуральную выпрацоўку ГАМК і зніжае выпрацоўку ўзбуджальнага нейрамедыятара глутамата. Ён таксама забяспечвае дастатковую колькасць паліва для мозгу і памяншае нейровоспаление. Калі што-небудзь кетоз ўплывае на ваш настрой даволі станоўча.
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

Кето сапсуе ваша цела?

Кето не сапсуе ваша цела. Кето або низкоуглеводная дыета ў цэлым можа выкарыстоўвацца для лячэння розных хранічных захворванняў, якія звязаны з асноўным механізмам рэзістэнтнасці да інсуліну (гіперінсулінемія). Некаторыя з іх уключаюць артэрыяльную гіпертэнзію, хваробу Альцгеймера, дыябет II тыпу, сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ), атлусценне, некаторыя віды раку, дысліпідэмію, неалкагольную тлушчавую хваробу печані і астму. Кетогенная дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў дапамагае аздаравіць і збалансаваць ваша цела.

Як ваша цела адчувае сябе ў кетозе?

Пасля таго, як вы пройдзеце фазу адаптацыі ад 3 да 6 тыдняў і паслядоўна паменшыце колькасць вугляводаў на працягу гэтага перыяду часу, вы, верагодна, пачнеце адчуваць змены. Людзі адзначаюць, што адчуваюць значна больш энергіі, лепшы настрой і менш боляў. Яны таксама паведамляюць, што іх мозг працуе нашмат лепш з паляпшэннем пазнання і памяці.пажылыя людзі адчуваюць сябе лепш на кетогенной дыеце


Найноўшая літаратура па кетогенной дыеце для лячэння псіхічных захворванняў

Кетогенная дыета як метабалічны метад лячэння псіхічных захворванняў

Sрэзюмэ: Важна, каб даследчыкі і клініцысты былі дасведчаныя аб траекторыі доказаў прымянення кетогенной дыеты пры псіхічных захворваннях, паколькі такое метабалічнае ўмяшанне забяспечвае не толькі новую форму сімптаматычнага лячэння, але і тое, што можа быць у стане непасрэдна змагацца механізмы асноўнага захворвання і пры гэтым лячыць цяжкія спадарожныя захворванні (гл Відэа, дадатковы лічбавы кантэнт 1, які абагульняе змест гэтага агляду).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/


Кетогенная тэрапія ў нейродегенеративных і кетогенной тэрапіі пры сур'ёзных псіхічных захворваннях: новыя доказы

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/


Праверце гэты падкаст на YouTube пад назвай BipolarCast, дзе яны апытваюць людзей з біпалярным засмучэннем, якія выкарыстоўваюць кетогенную дыету для кіравання сваімі сімптомамі!


Пераклад фундаментальных навук – харчовы кетоз і кето-адаптацыя

Што такое «добра сфармуляваная» кетогенная дыета? Даведайцеся тут з вядучымі даследчыкамі Волекам і Фіні. Знята на навуковых сесіях у Універсітэце штата Агаё.