аб'явы

Сардэчна запрашаем на старонку рэсурсу, дзе вы знойдзеце месцы, дзе можна даведацца больш пра кетогенные дыеты для псіхічнага здароўя.

Змест

Даведнік клініцыстаў па кетогенных дыетах для псіхічнага здароўя

Практыкуючыя лекары, пералічаныя ў гэтым каталогу, прапануюць клінічныя паслугі, якія падтрымліваюць выкарыстанне кетогенных метабалічных метадаў лячэння для лячэння псіхічнага здароўя і неўралагічных захворванняў. Вы можаце знайсці яго тут.

Будзьце ўпэўненыя, каб праверыць Канал Metabolic Mind на YouTube!

Дыягностыка Дыета з псіхіятрам-дыетолагам Джорджыя Эдэ, доктар медыцынскіх навук

Фантастычны навукова абгрунтаваны блог. Дзіўныя падкасты і відэа. Яна - вядомы дакладчык і медыцынскі педагог па тэме харчавання і псіхічнага здароўя.

https://www.diagnosisdiet.com/

Звярніце ўвагу на гэты асабліва выдатны блог, які яна напісала пра кетогенную дыету і псіхіятрычныя лекі.

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications

Крыс Палмер, доктар медыцынскіх навук

Урач Гарвардскай медыцынскай школы, даследчык, кансультант і педагог, які захапляецца паляпшэннем жыцця людзей, якія пакутуюць ад псіхічных захворванняў. Відэа, падкасты, паведамленні ў блогах і інфармацыя пра яго апошнія даследаванні.

https://www.chrispalmermd.com/

Вы можаце даведацца больш пра метабалічную тэорыю псіхічных захворванняў, замовіўшы кнігу Крыса Палмера тут —> https://brainenergy.com/

KetoNutrition: навука да прымянення

Такі выдатны рэсурс з вялікай колькасцю добрых частак, але мая любімая старонка Навука і рэсурсы.

Навука і даследаванні

Любы падкаст Дома Д'Агсціна поўны дзіўнай і цікавай інфармацыі.

падкасты

Таварыства метабалічных практыкуючых лекараў (SMHP)

Выдатны каталог пастаўшчыкоў, каб знайсці лекараў, якія выпісваюць лекара, якія маюць базу ведаў аб тэрапеўтычным абмежаванні вугляводаў у якасці ўмяшання

https://thesmhp.org/membership-account/directory/

Ці можа кето дапамагчы дэпрэсіі і трывожнасці?

Асноўныя механізмы дэпрэсіі і трывогі ўключаюць гіпаметабалізм глюкозы, дысбаланс нейрамедыятараў, акісляльны стрэс і запаленне. Кетогенные дыеты - гэта магутныя метабалічныя ўмяшанні пры псіхічных захворваннях, здольныя збалансаваць нейрамедыятары, паменшыць акісляльны стрэс і запаленне, а таксама забяспечыць альтэрнатыўнае паліва для мозгу, вядомае як кетоны.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Ці ўплывае кетоз на ваш настрой?

Вам не трэба ёсць вугляводы, каб рэгуляваць свой настрой. Калі вы «галодныя», хутчэй за ўсё, у вас развілася рэзістэнтнасць да інсуліну. Кетогенные дыеты дапамагаюць змяніць рэзістэнтнасць да інсуліну і аказваюць балансуючы эфект нейрамедыятара, які павялічвае натуральную выпрацоўку ГАМК і зніжае выпрацоўку ўзбуджальнага нейрамедыятара глутамата. Ён таксама забяспечвае дастатковую колькасць паліва для мозгу і памяншае нейровоспаление. Калі што-небудзь кетоз ўплывае на ваш настрой даволі станоўча.
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

Кето сапсуе ваша цела?

Кето не сапсуе ваша цела. Кето або низкоуглеводная дыета ў цэлым можа выкарыстоўвацца для лячэння розных хранічных захворванняў, якія звязаны з асноўным механізмам рэзістэнтнасці да інсуліну (гіперінсулінемія). Некаторыя з іх уключаюць артэрыяльную гіпертэнзію, хваробу Альцгеймера, дыябет II тыпу, сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ), атлусценне, некаторыя віды раку, дысліпідэмію, неалкагольную тлушчавую хваробу печані і астму. Кетогенная дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў дапамагае аздаравіць і збалансаваць ваша цела.

Як ваша цела адчувае сябе ў кетозе?

Пасля таго, як вы пройдзеце фазу адаптацыі ад 3 да 6 тыдняў і паслядоўна паменшыце колькасць вугляводаў на працягу гэтага перыяду часу, вы, верагодна, пачнеце адчуваць змены. Людзі адзначаюць, што адчуваюць значна больш энергіі, лепшы настрой і менш боляў. Яны таксама паведамляюць, што іх мозг працуе нашмат лепш з паляпшэннем пазнання і памяці.

Найноўшая літаратура па кетогенной дыеце для лячэння псіхічных захворванняў

Кетогенная дыета як метабалічны метад лячэння псіхічных захворванняў

Sрэзюмэ: Важна, каб даследчыкі і клініцысты былі дасведчаныя аб траекторыі доказаў прымянення кетогенной дыеты пры псіхічных захворваннях, паколькі такое метабалічнае ўмяшанне забяспечвае не толькі новую форму сімптаматычнага лячэння, але і тое, што можа быць у стане непасрэдна змагацца механізмы асноўнага захворвання і пры гэтым лячыць цяжкія спадарожныя захворванні (гл Відэа, дадатковы лічбавы кантэнт 1, які абагульняе змест гэтага агляду).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Кетогенная тэрапія ў нейродегенеративных і кетогенной тэрапіі пры сур'ёзных псіхічных захворваннях: новыя доказы

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Праверце гэты падкаст на YouTube пад назвай BipolarCast, дзе яны апытваюць людзей з біпалярным засмучэннем, якія выкарыстоўваюць кетогенную дыету для кіравання сваімі сімптомамі!

Пераклад фундаментальных навук – харчовы кетоз і кето-адаптацыя

Што такое «добра сфармуляваная» кетогенная дыета? Даведайцеся тут з вядучымі даследчыкамі Волекам і Фіні. Знята на навуковых сесіях у Універсітэце штата Агаё.