Увядзенне
У гэтым пасце я коратка апішу некаторыя даследаванні, якія паказваюць, што кетогенная дыета можа быць выдатным метадам лячэння расстройства пераядання (BED). Мы не будзем удавацца ў асноўныя механізмы, якія ляжаць у аснове паталогіі, назіранай пры расстройстве пераядання (BED), або ў тое, як кетогенная дыета можа змяніць іх. Гэты артыкул даступны ніжэй, калі вы яго яшчэ не чыталі.
Кетогенная тэрапія з нізкім утрыманнем вугляводаў як метад метабалічнага лячэння пераядання і залежнасці ад ультраапрацаванай ежы
У гэтым аглядзе аўтары засяроджваюцца на апошніх дасягненнях у патэнцыйным выкарыстанні кетогенных дыет для лячэння пераядання і залежнасці ад ультраапрацаванай ежы.
Агляд падкрэслівае метабалічную ролю ў развіцці дэзадаптыўных харчовых паводзін. Было выказана здагадка, што ультраапрацаваныя, рафінаваныя вугляводы або вугляводы з высокім глікемічным індэксам могуць выклікаць нейрахімічныя рэакцыі, падобныя на залежнасць, і прывесці да зменаў у метабалічных і нейрабіялагічных сігналах, якія ўзмацняюць сімптомы пераядання і пачуццё голаду.
Сэт С., Сінха А. і Гірхардт А.Н. (2020). Кетогенная тэрапія з нізкім утрыманнем вугляводаў як метабалічнае лячэнне пераядання і залежнасці ад ультраапрацаванай ежы. Сучаснае меркаванне ў галіне эндакрыналогіі, дыябету і атлусцення, 27(5), 275-282. https://doi.org/10.1097/MED.0000000000000571
Лячэнне сімптомаў пераядання і харчовай залежнасці з дапамогай кетогенных дыет з нізкім утрыманнем вугляводаў: серыя выпадкаў
У гэтай серыі выпадкаў, апублікаванай у Journal of Eating Disorders, даследчыкі даследавалі ўплыў кетогенной дыеты на людзей з атлусценнем, асабліва арыентуючыся на сімптомы пераядання і харчовай залежнасці. У гэтым рэтраспектыўным аналізе ўдзельнічалі тры пацыенты ва ўзросце ад 34 да 63 гадоў, якія самастойна прытрымліваліся кетогенной дыеты на працягу 6-7 месяцаў.
Гэтыя людзі паказалі значныя псіхалагічныя паляпшэнні.
Напрыклад, адзін пацыент паведаміў аб зніжэнні балаў па шкале пераядання з сур'ёзнага дыяпазону да мінімальнага, што паказвае на рэзкае зніжэнне частаты і цяжару пераядання. Іншы пацыент паказаў істотнае падзенне балаў Ельскай шкалы харчовай залежнасці, перайшоўшы з высокага ўзроўню харчовай залежнасці да амаль адсутнасці.
Акрамя таго, прыкметнае паляпшэнне настрою назіралася ва ўдзельнікаў, якія прытрымліваліся кетогенной дыеты, што асабліва адлюстравана ў балах Апытальніка здароўя пацыента-9 (PHQ-9). Адзін з выпадкаў, 54-гадовая жанчына, паказаў значнае зніжэнне балаў PHQ-9, знізіўшыся з 20 (што паказвае на цяжкую дэпрэсію) у пачатку да ўсяго 1 пасля 6-7 месяцаў дыеты.
Удзельнікі паведамлялі аб падтрыманні прыросту лячэння (у дачыненні да вагі, пераядання і сімптомаў харчовай залежнасці) на сённяшні дзень да 9-17 месяцаў пасля пачатку і пастаяннага захавання дыеты.
Кармэн, М., Сафер, Д.Л., Саслоў, Л.Р., Калайджыян, Т., Мэйсан, А.Е., Вестман, ЕС, і Сэці, С. (2020). Лячэнне сімптомаў пераядання і харчовай залежнасці з дапамогай кетогенных дыет з нізкім утрыманнем вугляводаў: серыя выпадкаў. Часопіс расстройстваў харчовай паводзінаў, 8, 1-7. https://doi.org/10.1186/s40337-020-0278-7
Пілотныя выпрабаванні з выкарыстаннем кетогенной дыеты для лячэння расстройстваў пераядання (BED)
У пілотным даследаванні «Вельмі нізкакаларыйная кетогенная дыета: магчымае лячэнне сімптомаў пераядання і харчовай залежнасці ў жанчын» даследчыкі даследавалі эфекты вельмі нізкакаларыйнай кетогенной дыеты (VLCKD) з наступнай нізкакаларыйнай дыетай. на жанчын з сімптомамі пераядання і/або харчовай залежнасці. Даследаванне ўключала пяць жанчын з сярэднім узростам 36.4 года і сярэднім ІМТ 31.16. Першапачаткова ва ўдзельнікаў выяўлялася розная ступень харчовай залежнасці і сімптомы пераядання, што вымяралася Ельскай шкалой харчовай залежнасці 2.0 і шкалой пераядання. Пасля выканання VLCKD на працягу 5-7 тыдняў і затым нізкакаларыйнай дыеты на працягу 11-21 тыдня назіралася значная страта вагі ў дыяпазоне ад 4.8% да 12.8% ад першапачатковай масы цела. Характэрна, што да канца даследавання ні адзін з удзельнікаў не паведамляў пра сімптомы харчовай залежнасці або пераядання. Акрамя таго, цягліцавая маса была захавана, а тлушчавая маса зменшылася. Гэта даследаванне падкрэслівае патэнцыял VLCKD як жыццяздольнага метаду лячэння жанчын з харчовай залежнасцю і сімптомамі пераядання, мяркуючы, што ён можа спрыяць страце вагі і змякчаць харчовую залежнасць без шкоды для мышачнай масы.
Наша даследаванне настойліва сведчыць аб магчымасці прымянення VLCKD пры лячэнні групы жанчын з сімптомамі пераядання і харчовай залежнасці. Пасля захавання нізкакаларыйнай дыеты пацыенты адчувалі памяншэнне харчовай залежнасці і/або сімптомаў пераядання.
Rostanzo, E., Marchetti, M., Casini, I., & Aloisi, AM (2021). Вельмі нізкакаларыйная кетогенная дыета: магчымае лячэнне сімптомаў пераядання і харчовай залежнасці ў жанчын. пілотнае даследаванне. Міжнародны часопіс экалагічных даследаванняў і грамадскага аховы здароўя, 18(23), 12802. https://doi.org/10.3390/ijerph182312802
Сутнасць такая.
Я думаю, што людзі маюць права ведаць, як яны могуць адчуваць сябе лепш. І для людзей з расстройствам пераядання (BED) відавочна, што #кетогенная дыета - адна з іх.
Хтосьці там пакутуе нашмат больш, чым трэба. Вы можаце падзяліцца гэтай публікацыяй.