Найлепшае лячэнне туману ў мозгу - заклік да жанчын

Абнаўленне! Гэта праграмнае даследаванне ЗАВЕРШАНА!

Лепшае лячэнне мазгавога туману

У сваім імкненні паразмаўляць з 50 жанчынамі, якія пакутуюць ад сімптомаў туману ў мозгу, незалежна ад прычыны або дыягназу, я знайшоў шмат дэзінфармацыі і блытаніны.

Каб знайсці жанчын для інтэрв'ю для распрацоўкі маёй праграмы, я раблю шмат пошуку па хэштэгах на розных платформах.

#brainfogger #fogbrain #brainfogfix #brainfogbegone #nomorebrainfog #brainfogisreal #byebrainfog #nobrainfog #brainfogsucks #brainfogproblems #brainfog #лепшае лячэнне туману мозгу

Часам гэта дапамагае мне знайсці жанчын, якія пакутуюць ад хранічнага або перыядычнага туману ў мозгу, з якімі можна звярнуцца непасрэдна. Я працую над праграмай, якая будзе выкарыстоўваць прынцыпы харчавання і функцыянальнай псіхіятрыі разам з падтрымкай, каб дапамагчы жанчынам вярнуць свой мозг. Важнай часткай гэтай працы з'яўляецца размова з жанчынамі, якія пакутуюць ад сімптомаў, даведаўшыся пра іх расчараванні ў сувязі з паляпшэннем.

Але часцей за ўсё я лічу мноства спроб прадаць хуткія выпраўленні або прапановы аб тым, як пазбавіцца ад лёгкага туману ў мозгу. Некаторыя з іх з'яўляюцца ноотропами, прызначанымі для маскіроўкі асноўных сімптомаў і проста прымусіць мозг працаваць. І ў некаторых з іх ёсць некаторыя інгрэдыенты, якія, як я бачу, могуць часова палепшыць сімптомы. Але яны не спыняць працэс асноўнага захворвання, які выклікаў сімптомы.

Іншыя прапановы ўключаюць у сябе такія рэчы, як панюхаць пэўныя эфірныя алею, прагуляцца і заняцца актыўнасцю або папрацаваць над сваім мысленнем аб затумане ў мозгу. І я ўпэўнены, што яны могуць быць карыснымі для выпадковых дзён туману, з якімі жанчына можа сутыкнуцца. Мне таксама падабаецца пах алею размарына. Гэта вельмі бадзёрыць. Але ці выратавала яго выкарыстанне маё кагнітыўнае функцыянаванне ў горшым выпадку? Абсалютна не.

Такім чынам, для жанчын, якія шукаюць рашэнні для хранічнага або перыядычнага туману ў мозгу, гэтыя прапановы не адпавядаюць іх сімптомам. І яны, вядома, не з'яўляюцца дастаткова моцнымі ўмяшаннямі, каб змяніць сімптомы кагнітыўнага зніжэння.

Іншыя тыпы паведамленняў, якія я лічу з гэтымі хэштэгамі, прысвечаныя харчаванню. Некаторыя прапануюць раслінную дыету; Я мяркую, што яны робяць гэта з дапушчэннем, што больш мікраэлементаў лепш, і вера ў тое, што гэтыя дыеты забяспечваюць іх у дастатковай колькасці для аздараўлення мозгу (не адпавядае рэчаіснасці з пункту гледжання чыста біяхіміі харчавання - у веганскай ежы менш біодоступных формаў вельмі важных пажыўных рэчываў для мозгу дыеты). Некаторыя прапануюць вам ёсць больш чарніц, заяўляючы, што антыаксіданты ў іх палепшаць нейрозапаленне і прадухіляць нейродегенеративные працэсы.

Але я магу сказаць вам, што калі вы пачынаеце заўважаць, што сімптомы туману ў мозгу пачынаюць уплываць на вашу працу або адносіны, незалежна ад таго, заўважылі ваш партнёр або калегі, прыйшоў час падумаць пра больш эфектыўныя меры ўмяшання. Вы ведаеце, калі ваша функцыянаванне пачынае змяншацца. Звярніце на гэта ўвагу.

І я магу сказаць вам, што калі гэтыя сімптомы ўзнікаюць, пара спыніць гуляць!

  • Праблемы з пошукам слоў або імёнаў (прыкметныя для сям'і або блізкіх людзей)
  • Парушэнне здольнасці запамінаць імёны пры знаёмстве з новымі людзьмі
  • Праблемы з прадукцыйнасцю ў сацыяльных і працоўных умовах (прыкметныя для іншых)
  • Чытанне ўрыўка і захаванне мала матэрыялу
  • Страта або зняцце важных аб'ектаў
  • Зніжэнне здольнасці планаваць або арганізоўваць

Не варта ладзіць гэты спіс сімптомаў. Падумайце, як гэта можа прымяняцца.

Вы чытаеце менш, чым раней? Вы лічыце, што не так лёгка трымаеце інфармацыю, і вам даводзіцца перачытваць урыўкі? Вы робіце больш простыя стравы, таму што вас перагружаюць складаныя рэцэпты? Вы спынілі хобі, якія ў мінулым былі больш патрабавальнымі да кагнітыўнай здольнасці? Ці адчуваеце вы трывогу з нагоды запамінання імёнаў людзей або пошуку слоў у размовах? У вас павінна быць вельмі жорсткая сістэма для вяртання рэчаў туды, дзе вы можаце іх знайсці? Вы губляеце важныя працоўныя электронныя лісты або нешта не атрымліваецца, што вы звычайна знаходзіцеся на вяршыні? Вам цяжка асвоіць новыя тэхналогіі або працэсы на працы, якія іншым людзям атрымоўваецца асвоіць?

На гэтай стадыі чарніца не з'яўляецца дастатковым сродкам для лячэння туману мозгу.

І хоць ужыванне багатых пажыўнымі рэчывамі прадуктаў, такіх як ласось, некалькі разоў на тыдзень - выдатная ідэя і, па сутнасці, дасць вам рэчы, неабходныя вашаму мозгу, каб быць здаровым, ужыванне толькі рыбы не зменіць магчымыя асноўныя прычыны, якія выклікаюць вашыя кагнітыўныя сімптомы.

Правядзенне мазгавых гульняў карысна, але ў пэўны момант, калі вы іх робіце, вы выявіце, што ў вас не хапае разумовай энергіі, каб дасягнуць вельмі добрага прагрэсу. Вы ўбачыце, што іх злёгку перагружаюць, і вы перастанеце іх рэгулярна выкарыстоўваць. Яны стануць проста яшчэ адным дадаткам на вашым тэлефоне, якім вы не карыстаецеся, а потым вінаваціце сябе ў тым, што не робіце.

Гэта падводзіць нас да іншай катэгорыі паведамленняў, якія я знаходжу падчас пошуку па гэтых хэштэгах. І гэта паведамленні добранамераных практыкуючых функцыянальнай медыцыны, якія хочуць аказаць гарманальную падтрымку і заахвоціць людзей вылечыць кішачнік і зняць нагрузку наднырачнікаў, каб палепшыць працу мозгу. І так, гэта можа палепшыць сімптомы ў кароткатэрміновай перспектыве. Але гэтыя ўмяшанні не абавязкова закранаюць асноўныя метабалічныя фактары, якія ўзмацняюць стрэс у мозгу і целе.

Даванне вам біяідэнтычных гармонаў не дапаможа высветліць прычыну таго, што вашы гармоны не працуюць добра. Даванне вам прабіётыкі і пэўных валокнаў не ліквідуе энергетычны крызіс у галаўным мозгу, хоць гэта можа вельмі добра дапамагчы з вашымі стрававальнымі сімптомамі і аказаць наступнае ўздзеянне на здароўе, якое прыносіць карысць мозгу. Чаму вашыя наднырачнікі так абкладаюцца падаткам? І чаму ваша ўстойлівасць настолькі нізкая, што вам кажуць пазбягаць усіх стрэсавых фактараў? Чаму вашы наднырачнікі не бяруць на сябе выпрацоўку палавых гармонаў, неабходных у перыяд перыяду і пасля менопаузы? Пераходы, якія мы мелі як жанчыны на працягу тысячагоддзяў, але цяпер нельга паспяхова кіраваць без замяшчальнай гарманальнай тэрапіі?

Амаль ні ў адным з гэтых паведамленняў па функцыянальнай медыцыне не гаворыцца пра вялізны метабалічны стрэс, які ўжыванне высокаапрацаваных вугляводаў робіць на сістэму, і як гэта парушае працу гармонаў і імунітэту, што можа выклікаць нейрозапаленне (уключаючы аутоіммунные захворванні). Або як мозг можа перастаць выкарыстоўваць глюкозу ў якасці паліва ў пэўных частках мозгу з-за рэзістэнтнасці да інсуліну. Ваш чалавек па функцыянальнай медыцыне часта хоча сказаць вам працягваць ёсць больш вугляводаў, чым можа вытрымаць ваш бягучы метабалізм, таму што яны ведаюць, што гэта тое, што вы хочаце пачуць. І яны думаюць, што могуць як зрабіць вас шчаслівымі, так і лячыць вашыя сімптомы вялікай колькасцю дабавак, якія паспрабуюць кампенсаваць шкоду, які ваша цяперашняя дыета наносіць вашаму мозгу, кішачніку, гармонам і імуннай сістэме (усё актуальна пры перыядычным і ўстойлівым тумане ў мозгу ).

Але гэта проста не будзе дастаткова магутным умяшаннем, каб палепшыць вашу кагнітыўную функцыю ў значнай ступені. І гэта не будзе дастаткова запавольваць працэс асноўнага захворвання, які вядзе вас да магчымай дэменцыі.

Вы заслугоўваеце магутных і заснаваных на фактах лячэння туману ў мозгу, каб выратаваць ваша пазнанне. Вы мінулі кропку чарніц, мазгавых гульняў, практыкі мыслення і жаданага за жаданае, што ваш мозг палепшыцца сам па сабе. Я зразумеу. Вы хочаце вярнуць свой мозг. У вас ёсць кар'ера і мэты, якія вы спрабуеце дасягнуць. Вы памятаеце, што ў вас значна больш разумовай цягавітасці. Лепшая памяць.

Кагнітыўныя парушэнні ў выглядзе туману ў мозгу ўзрушаюць вас да глыбіні душы. Ваша асоба ў пэўнай ступені грунтавалася на вашай інтэлектуальнай упэўненасці. Значная частка вашай радасці прыйшла ад наяўнасці разумовай энергіі для дасягнення ведаў і цікаўнасці. Зразумець свой свет або тое, як зрабіць што-небудзь крыху лепш, было часткай вашага жыцця.

Магчыма, вы былі больш сацыяльнымі. Але цяпер, калі вы забываеце гісторыі людзей з апошняга візіту, магчыма, вы адчуваеце сябе менш упэўнена ў сацыяльных сітуацыях. Вы можаце адчуваць сябе менш падтрымкай і, магчыма, нават менш прысутнымі. Чаму? Таму што сапраўдная эмацыйная прысутнасць займае шмат энергіі мозгу. І калі ў вас перыядычны або хранічны туман у мозгу, гэтая энергія проста недаступная. Сацыяльныя ўзаемадзеяння больш стомныя, і вы лічыце, што наведваеце іх радзей.

Магчыма, вы менш прысутнічаеце з партнёрам або дзецьмі. А гэта ўпушчаны час і ўпушчаныя сумесныя перажыванні. Каб прысутнічаць і быць гуллівым, і звяртаць увагу, патрабуецца пазнавальная энергія. Каб быць спантанным і радасным, патрэбна пазнавальная энергія. Казаць, што трэба ёсць больш чарніц, пайсці на шпацыр і навучыцца «прымаць» туман мозгу, крыўдна. Ён не прызнае, што вашыя сімптомы каштуюць вам штодзённа з пункту гледжання якасці вашага жыцця. Ён не прызнае, што ёсць некаторыя часткі жыцця, якія вы насамрэч упускаеце.

Іншыя тыпы паведамленняў, якія я бачу, - гэта тыя, якія ўвогуле не прапануюць лячэнне туману ў мозгу. Лекі, даступныя для лячэння туману мозгу або лёгкага кагнітыўных парушэнняў (MCI) і нават ранняй дэменцыі, жахлівыя. Такім чынам, абмеркаванне варыянтаў лячэння туману мозгу не існуе, акрамя як фармацэўтычнай рэкламы. Гэта не азначае, што не існуе магутных і эфектыўных біялагічных сродкаў лячэння туману мозгу. Гэта проста азначае, што яны малавядомыя, таму што ў іх няма рэкламнага бюджэту.

І таму ў нейкі туманны момант гэтыя паведамленні перастаюць казаць пра тое, як палепшыць сімптомы туману ў мозгу. Паведамленні пачынаюць даваць прапановы аб тым, як справіцца з сімптомамі туману ў мозгу, а не іх паспяховага лячэння.

Яны прапануюць напісаць больш спісаў і пакласці ключы там, дзе вы іх запомніце. Яны хочуць, каб вы вялі шмат нататак на працы, каб вашы калегі не заўважылі зніжэння вашай прадукцыйнасці. Негалосная здагадка заключаецца ў тым, што ў нейкі момант вы павінны спыніць спробы і проста прыняць гэта як частку свайго жыцця і прыняць ваш бягучы ўзровень функцыянавання.

Такое стаўленне зыходзіць ад таго, што медыцынская ўстанова не можа асвоіць бягучыя даследаванні і лячэнне прагрэсуе ў існуючую сістэму такім чынам, што інфармацыя трапляе да вас.

Вам не патрэбны антыдэпрэсанты, каб дапамагчы вам справіцца з засмучэннем, якое вы адчуваеце ад страты мозгу. Гэта тое, што прапісваюць большасці жанчын, якія звяртаюцца да лекара, калі заўважаюць, што іх мозг дрэнна працуе. Вось чаму маё даследаванне праграмы сканцэнтравана на жанчынах. Я выконваю місію па захаванні кагнітыўнай функцыі жанчын. Я веру вам, калі вы кажаце, што ваш мозг працуе не так добра, як раней.

Вам трэба сапраўднае лячэнне туману мозгу. І вам спатрэбіцца дапамога і падтрымка, каб выйсці з цяперашняй медыцынскай установы, каб атрымаць яе.

Вам спатрэбіцца дакладная, заснаваная на фактах інфармацыя і кіраўніцтва ў вашай барацьбе, каб вярнуць свой мозг.

Але я думаю, што ты варты барацьбы.

І я думаю, што казаць вам есці больш чарніц, пакуль вашыя кагнітыўныя сімптомы не стануць настолькі сур'ёзнымі, што наступным крокам будзе прыняць іх і вывучыць сродкі памяці, - гэта пародства.

Я тут, каб сказаць вам, што існуюць эфектыўныя метады лячэння туману ў мозгу, незалежна ад прычыны сімптомаў туману ў мозгу.

  • Падазрэнне на фармакалагічнае пашкоджанне (напрыклад, звычайныя лекі без рэцэпту або прыёму, псіхатропы, алкаголь або абязбольвальныя)
  • Аутоіммунные захворванні (хвароба Хасімота, ваўчанка, фибромиалгия, MS, хвароба Крона)
  • Дыягностыка псіхічнага здароўя (СДВГ, трывожныя засмучэнні, дэпрэсія, біпалярнае засмучэнне, ПТСР)
  • Засмучэнні стрававання (дзіравы кішачнік, дысбактэрыёз, SIBO)
  • Падазраваная або пацверджаная дысфункцыя гармонаў (напрыклад, перыяд перыяду або пасля менопаузы, ПМС і ПМДР)
  • Вегетатыўныя парушэнні (напрыклад, POTS)
  • Цяперашняя або былая траўма галавы або галаўнога мозгу (ЧМТ, інсульт)
  • Поствірусныя сіндромы (CFS, Epstein-Barr, COVID)

Калі вы з'яўляецеся жанчына пакутуе ад перыядычны або хранічны туман мозгу што зніжае якасць вашага жыцця, калі ласка, паспрабуйце пагаварыць са мной, каб дапамагчы мне ў распрацоўцы праграмы. Я хацеў бы пачуць пра вашыя сімптомы, і я хацеў бы даведацца аб вашых расчараваннях у вашых спробах адчуць сябе лепш.

CALENDLY – Расклад тут

Таму што вы маеце права ведаць усе спосабы, як вы можаце адчуваць сябе лепш.

Калі вы хочаце падпісацца на аб'явы аб праграмах і спосабах працы са мной, вы можаце зрабіць гэта тут:

[актыўная кампанія]

Калі вы хочаце прачытаць больш аб функцыях мозгу і памяці, я рэкамендую вам вывучыць наступныя паведамленні ў блогу:


Спасылкі

Гіліс, Ч., Мірзаі, Ф., Поташман, М., Ікрам, М. А., і Масерэджан, Н. (2019). Частата лёгкіх кагнітыўных парушэнняў: сістэматычны агляд і сінтэз дадзеных. Хвароба Альцгеймера і дэменцыя: дыягностыка, ацэнка і маніторынг захворвання, 11, 248-256. https://doi.org/10.1016/j.dadm.2019.01.004

Дзесяць галоўных прыкмет хваробы Альцгеймера | Даследчы фонд Цэнтра Фішэра па хваробе Альцгеймера. (д). Праверана 10 красавіка 2022 г. з https://www.alzinfo.org/understand-alzheimers/top-ten-signs-of-alzheimers

Што такое дэменцыя? (д). Хвароба Альцгеймера і дэменцыя. Праверана 10 красавіка 2022 г. з https://alz.org/alzheimers-dementia/what-is-dementia

1 Каментарыі

пакінуць каментар

Гэты сайт выкарыстоўвае Akismet для барацьбы са спамам. Даведайцеся, як дадзеныя апрацоўваюцца каментар.