Ці з'яўляюцца алігамерныя проантоцианидины (OPC) натуральным варыянтам лячэння дэпрэсіі без лекаў?

лячэнне дэпрэсіі без лекаў

Пры псіхіятрычных праблемах, такіх як дэпрэсія, сімптомы, якія лечаць дзеяннем алігамерных проантоцианидинов (OPC), уключаюць запаленне, акісляльны стрэс і нейродегенерацию. Яны паляпшаюць крывацёк і даступнасць пажыўных рэчываў для клетак і паляпшаюць здароўе гематоэнцефаліческій бар'ера. Гэта дазваляе менш небяспечным малекулам перасекчы бар'ер і выклікаць імунны адказ, які прыводзіць да запаленчых цітокіны. Яны таксама мадулююць імунны адказ і паляпшаюць баланс нейрамедыятараў. OPCs могуць быць добрым варыянтам для лячэння дэпрэсіі без лекаў.

ўвядзенне

Гэта паведамленне ў блогу з'яўляецца адным з серыі аб антыаксідантах, якія могуць быць карыснымі пры дэпрэсіі і ўключае ў сябе Куркумін, Кверцетін, і OPC.

Алігамерныя проантоцианидины (OPC) уяўляюць сабой сумесь натуральных малекул антыаксідантаў, таксама вядомых і якія шукаюць пад назвамі проантоцианидины, процианидины, проантоцианидоловые алігамеры (PCO) і алігамерныя проциандины.

Алігамерныя проантоцианидины (OPC) атрымліваюць з вінаградных костачак або кары французскай марской хвоі. Іх таксама можна знайсці ў чырвоным віне, зялёным гарбаце, гінко білоба, гранатах, чарніцах і лупіне арахіса. Але калі вы ў дэпрэсіі, не піце шмат чырвонага віна і гранатавага соку, спрабуючы атрымаць больш OPC, каб паменшыць запаленне мозгу. Змест алкаголю ў віне і скачок цукру ў крыві ад гранатавага соку створаць значна больш запаленне. Ёсць лепшыя спосабы атрымаць вашыя OPC.

Пры псіхіятрычных праблемах, такіх як дэпрэсія, сімптомы, якія лечаць дзеяннем OPCs, уключаюць запаленне, акісляльны стрэс і нейродегенерацию. У гэтым паведамленні ў блогу вы даведаецеся пра тое, як OPCs могуць дапамагчы вам лячыць дэпрэсію без лекаў. Ці, калі вы ўжо прымаеце лекі, яны могуць дапамагчы паменшыць сімптомы.

Як OPC дзейнічаюць, каб паменшыць нейровоспаление і дэпрэсію?

Эфекты алігамерных проантоцианидинов (OPC) уключаюць абарону нейронаў і стымуляванне іх выжывання падчас акісляльнага стрэсу. Яны таксама пастаянна паляпшаюць памяць і кагнітыўныя функцыі. Але якія механізмы, з дапамогай якіх OPCs могуць працаваць, каб дапамагчы палегчыць сімптомы дэпрэсіі - і, у прыватнасці, запаленне галаўнога мозгу (нейра), якое мы разглядаем як такі важны фактар? І як яны могуць быць карыснымі ў лячэнні дэпрэсіі без лекаў?

Адным з прычын запалення мозгу з'яўляецца негерметычны гематоэнцефаліческій бар'ер. Рэчывы, якія павінны быць спыненыя і недапушчальныя да траплення ў мозг, на самай справе робяць, калі гэты бар'ер не знаходзіцца ў здаровым стане. Калі раздражняльнікі праходзяць праз гэты бар'ер, ён актывізуе імунную сістэму ў мозгу і стварае запаленчыя цітокіны. Алігамерныя проантоцианидины (OPCs) дапамагаюць гематоэнцефаліческій бар'еру захоўваць сваю цэласнасць і дазваляюць лепш абараняць мозг ад запаленчых нападаў, такіх як таксіны навакольнага асяроддзя, інфекцыі і малекулы, якія актывуюць імунітэт, як харчовыя алергены. Гэта дапамагае паменшыць будучыя напады на мозг і памяншае запаленне.

Здароўе гематоэнцефаліческого бар'ера непасрэдна ўплывае на баланс нейрамедыятараў. Адзін з прыкладаў - трыптафан. Калі ў вас дэпрэсія, вам трэба, каб трыптафан лёгка транспарціраваўся ў ваш мозг, каб вы маглі выпрацоўваць серотонін. Калі ваш гематоэнцефаліческій бар'ер не працуе, у вас зніжаецца здольнасць транспартаваць трыптафан туды, куды яму трэба. Гэта выкліча праблемы з настроем.

Алігамерныя проантоцианидины (OPC) могуць перасякаць гематоэнцефаліческій бар'ер, забяспечваць абарону ўжо запалёнага мозгу і закаркоўваць дзіркі ў негерметычным гематоэнцефаліческіе бар'еры, каб не дапусціць гэтага рэчыва туды, куды яму не належыць.

Олигомерные проантоцианидины (OPC) таксама ўмераны выпрацоўку і вызваленне актывуюць малекул з гладкіх клетак у імуннай сістэме. Калі якое-небудзь з вашых нейразапаленняў зыходзіць ад звышадчувальных рэакцый імуннай сістэмы, як мы бачым пры алергіі, OPCs таксама могуць дапамагчы паменшыць запаленне з гэтага боку.

Яны таксама дапамагаюць падтрымліваць эндагенныя (вытвораныя вашым уласным арганізмам) супрацьзапаленчыя сродкі, такія як глутатыён, добра збалансаваным. Гэта таксама зніжае нагрузку акісляльнага стрэсу і памяншае запаленне.

Такім чынам, вы можаце ўбачыць усе механізмы ўмяшання, якія робяць алігамерныя проантоцианидины (OPCs) вельмі дзейснай дадаткам для лячэння асноўных механізмаў паталогіі, якая адбываецца пры дэпрэсіі. Ён заслугоўвае разгляду як варыянт лячэння дэпрэсіі без лекаў.

Як выкарыстоўваць OPC для зняцця нейрозапалення, якое выклікае маю дэпрэсію?

Вазьміце камбінацыю алігамерных проантоцианидинов (OPC), калі вы спрабуеце лячыць такое псіхічнае захворванне, як дэпрэсія. Вы шукаеце камбінацыю ад 100 да 200 мг у дзень, ад 1 да 2 раз у дзень.

У прыватнасці, для Curcumasorb Mind доза складае 1 раз у дзень, калі вы не маеце справу са значным зніжэннем кагнітыўных здольнасцяў - тады выкарыстоўваецца 2 разы на дзень. З дапамогай гэтай інфармацыі вы можаце лепш вызначыць дазоўку. Калі ў вас ёсць шмат кагнітыўных сімптомаў, якія з'яўляюцца часткай вашай дэпрэсіі, вам лепш за ўсё ўжываць 2 разы на дзень для гэтага канкрэтнага дадатку.

Якія OPC лепш браць?

Я настойліва рэкамендую CurcumaSorb Mind ад Pure Encapsulations, таму што ён выкарыстоўваўся на працягу дзесяцігоддзяў у функцыянальнай псіхіятрычнай практыцы з выдатнымі вынікамі. Ён змяшчае экстракт зялёнага гарбаты, экстракт хвоі і запатэнтаваныя склады куркумін і іншыя поліфенолы, такія як чарніцы і экстракт вінаграду. Калі вы не можаце знайсці яго даступны на Amazon (партнёрская спасылка), вы можаце купіць непасрэдна на вэб-сайце Pure Encapsulations (не партнёрская спасылка).

CurcumaSorb Mind у Pure Encapsulations

Для некаторых людзей Curcumasorb Mind можа быць неверагодна дарагім. Калі гэта так, я б рэкамендаваў менш дарагі, але ўсё яшчэ правераны трэцім бокам варыянт. Комплекс вінаградных костачак, зялёнага гарбаты і хваёвай кары Swanson (партнёрская спасылка) забяспечвае 125 мг вінаградных костачак, хваёвай кары і зялёнага гарбаты.

Ці вылечаць OPC маю дэпрэсію?

Дазвольце мне быць з вамі абсалютна ясна і адкрыта. НІЧТО не памяншае нейровоспаление, як кетогенная дыета.

Пачытайце, што я там напісаў. Я не казаў аб дыеце з нізкім утрыманнем вугляводаў, якая можа вырабляць вельмі нестабільныя ўзроўні фактычных кетонаў. Выканання кетогенной дыеты для пахудання само па сабе можа быць недастаткова для лячэння псіхічных захворванняў або неўралагічных расстройстваў. Часам нізкі ўзровень вугляводаў у цэлым дапамагае, а часам і не. Некаторым людзям патрэбна больш моцнае ўмяшанне, напрыклад, тое, што адбываецца, калі ёсць дастатковы і пастаянны запас кетонаў.

Кетогенная дыета стварае кетоны, якія дзейнічаюць як сігнальныя органы, якія зніжаюць запаленне, дапамагаючы выключаць і ўключаць гены, дапамагаючы вылечыць кішачнік, і яна робіць мноства іншых рэчаў, якія сапраўды павінны і павінны адбывацца, калі вы ў дэпрэсіі. Няма дабаўкі, якую вы збіраецеся прымаць, якая ўстойліва робіць для вас тое, што кетогенная дыета можа зрабіць для вашага нейровоспаления і дэпрэсіі.

Тым не менш, алігамерныя проантоцианидины (OPC) могуць быць вельмі карыснымі. І яны таксама маюць некаторыя сігнальныя ўласцівасці. І калі ў вас дэпрэсія, яны сапраўды могуць дапамагчы вашым сімптомам, асабліва калі вы вырашылі, што не будуць прытрымлівацца кетогенной дыеты. Яны могуць прапанаваць рэальную дапамогу пры нейровоспалении. Ці будуць OPC па-ранейшаму працаваць, калі вы сядзеце на жахлівай дыеце, адчуваеце недахоп пажыўных рэчываў і не ідзяце на тэрапію?

Хутчэй за ўсё, няма.

Але лекі таксама не падыдуць для лячэння вашай дэпрэсіі з гэтымі станамі. Олигомерные проантоцианидины (OPC) могуць быць добрым варыянтам для лячэння дэпрэсіі без лекаў. Нават калі яны не вылечаць вашу дэпрэсію, яны, хутчэй за ўсё, значна паменшаць нейрозапаленне, калі вы таксама робіце іншыя рэчы, каб добра клапаціцца пра сябе. І ў якасці дадатковага бонуса кара французскай марской хвоі можа дапамагчы ў лячэнні сэксуальных пабочных эфектаў антыдэпрэсантаў. Такім чынам, вы можаце дадаць іх у свой рэжым лячэння незалежна ад таго.

Але паспрабуйце ім. Таму што нейровоспаление з'яўляецца вялізным фактарам, які спрыяе вашай дэпрэсіі. І я хачу, каб вы ведалі, як вы можаце адчуваць сябе лепш!

заключэнне

Як заўсёды, гэты блог носіць інфармацыйны характар, а не медыцынскія парады.

Абавязкова азнаёмцеся з гэтымі артыкуламі аб ролі нейровоспаления ў дэпрэсіі і што вы можаце з гэтым зрабіць!

Калі вы хочаце больш падрабязна даведацца пра асноўныя механізмы, якія выклікаюць дэпрэсію, вам спадабаюцца мае паведамленні па гэтай тэме.

Калі ў вас ёсць лекар, які не ведае, чаму вы выкарыстоўваеце якія-небудзь з гэтых натуральных метадаў лячэння, вам можа спатрэбіцца знайсці лекара, які практыкуе функцыянальную псіхіятрыю гатовы гаварыць пра розныя варыянты. Я не лекар, які выпісвае рэцэпты. Але я кансультант па псіхічным здароўі, які практыкуе прынцыпы функцыянальнай і харчовай псіхіятрыі. І я стварыў онлайн-версію таго, што я раблю ў ролі педагога і трэнера па ахове здароўя. Гэта называецца праграма аднаўлення мазгавога туману.

Падабаецца тое, што вы чытаеце ў блогу? Хочаце даведацца пра маючыя адбыцца вэбінары, курсы і нават прапановы па падтрымцы і супрацоўніцтве са мной у дасягненні вашых аздараўленчых мэтаў? Вы можаце зарэгістравацца ніжэй:

Спасылкі

Выдатна, AM (2000). Олигомерные проантоцианидиновые комплексы: Гісторыя, структура і фітафармацэўтычнае прымяненне. Агляд альтэрнатыўнай медыцыны: часопіс клінічнай тэрапіі, 5(2), 144-151.

Поўны артыкул: Нетрадыцыйная медыцына і травяныя сродкі ў лячэнні эректільной дысфункцыі: сістэматычны агляд. (д). Праверана 27 студзеня 2022 г. з https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/2090598X.2021.1926753

Мэй, Л., Мацізукі, М., і Хасэгава, Н. (2014). Пикногенол паляпшае паводзіны, падобнае да дэпрэсіі, у мадэлі мышэй з паўторнай індукаванай кортікостероном дэпрэсіяй. BioMed Research International, 2014, E942927. https://doi.org/10.1155/2014/942927

Смятанка А., Стара В., Фарскі І., Тонгайзерава І., Анджэйка І. (2019). Дабаўкі пикногенола ў якасці дадатковага лячэння сэксуальнай дысфункцыі, выкліканай антыдэпрэсантамі. Міжнародная фізіялогія, 106(1), 59-69. https://doi.org/10.1556/2060.106.2019.02

Роля фітахімічных рэчываў у лячэнні дэпрэсіі. (д). Лабараторыя Вялікіх раўнін. Праверана 25 студзеня 2022 г. з https://www.greatplainslaboratory.com/webinars/2016/11/7/the-role-of-phytochemicals-in-the-treatment-of-depression

Trebatická, J., & Ďuračková, Z. (2015). Псіхіятрычныя засмучэнні і поліфенолы: ці могуць яны быць карыснымі ў тэрапіі? Акісляльная медыцына і даўгавечнасць клетак, 2015, E248529. https://doi.org/10.1155/2015/248529