Мітахондрыі робяць значна больш, чым проста забяспечваюць клеткі харчаваннем.
Разліковы час чытання: 9 пратакол
Не зразумейце мяне няправільна. У іх ёсць усё, што звязана з энергетыкай. І паколькі яны вельмі важныя для вытворчасці энергіі, яны гуляюць ключавую ролю ў метабалізме. І ў выніку яны займаюць цэнтральнае месца ў галіне метабалічнай псіхіятрыі.
Мы чуем, што мітахондрыі з'яўляюцца электрастанцыямі клеткі абсалютна ўсюды. Ці, прынамсі, у тых колах, у якіх я тусуюся. І вы ўбачыце гэта ва ўсіх паведамленнях блога на гэтым сайце. Паведаміць, што мітахондрыі з'яўляюцца электрастанцыямі вашых клетак, - гэта сапраўды самы просты і спрошчаны спосаб данесці да вас, што яны вам патрэбныя для атрымання энергіі нейронаў. Гэта лёгка зразумець. Калі ў ліхтарыку няма спраўных батарэек, ліхтарык не будзе працаваць. І калі нашы батарэі разраджаюцца, гэта будзе працаваць, але не вельмі добра. І гэта тычыцца нашага мозгу, калі ў нас адбываецца мітахандрыяльная дысфункцыя. Клеткі не могуць выконваць мноства задач, неабходных для таго, каб вы правільна гудзелі.
Але тым з вас, хто хоча ведаць больш, важна ведаць, што мітахондрыі - гэта НАМНОГА БОЛЬШ, чым электрастанцыі вашых клетак. Таму ў інтарэсах крыху больш поўнага разумення таго, што робяць гэтыя чароўныя маленькія арганэлы, я напісаў гэты пост у блогу!
Заўвага: я не легкадумна выкарыстоўваю слова магія. Калі вам не падабаецца слова магічны, абавязкова заменіце яго словам квантавы. Таму што гэта таксама дакладна і па-чартоўску крута. Але гэта выходзіць за рамкі гэтага невялікага артыкула (я не фізік).
Мітахондрыі перамяшчаюцца паміж квантавым і макраскапічным светам і выкарыстоўваць квантавае тунэляванне электронаў, каб паменшыць энергетычныя бар'еры актывацыі для патоку электронаў. Тунэляванне электронаў шырока ахарактарызавана ў комплексе I ланцуга транспарту электронаў.
Бенет, Дж.П. (2019). Медыцынская гіпотэза: нейрадэгенератыўныя захворванні ўзнікаюць у выніку акісляльнага пашкоджання электронна-тунэльных бялкоў у мітахондрыях. Медыцынскія гіпотэзы, 127, 1-4.
Такім чынам, давайце разбярэмся з іншымі рэчамі, у якіх мітахондрыі адыгрываюць вырашальную ролю, акрамя дзіўнай вытворчасці энергіі. Калі вы спадзяваліся на артыкул пра мітахондрыі, прысвечаны кетогенным дыетам, вам пашанцавала. Таму што я напісаў адзін. Вы можаце знайсці яго тут:
Стрэсавая рэакцыя
Ёсць фізічныя стрэсары і псіхалагічныя стрэсары. І здольнасць вашага цела спраўляцца са стрэсавымі фактарамі любога роду зводзіцца да функцыі мітахондрый. Вы падвяргаліся ўздзеянню віруса або бактэрыі, якія напружваюць вашу імунную сістэму? Мітахондрыі рэгулююць функцыю вашай імуннай сістэмы. Вы маеце справу з псіхалагічным стрэсам, які кідае вам выклік у вашым жыцці? Мітахондрыі адказваюць за здольнасць вашай клеткі адаптавацца, выжываць і станавіцца больш устойлівымі, ініцыіруючы змены як у экспрэсіі генаў, так і ў метабалізме. Калі ў вас няма здаровых і багатых мітахондрый для падтрымкі клетак, то больш клетак гіне, ці яшчэ горш. Яны ператвараюцца ў зомбі (старэнне), якія выдаюць непрыемныя запаленчыя сігналы, якія павялічваюць ваш акісляльны стрэс і пагаршаюць сімптомы.
Выпрацоўка гармонаў
Калі гэта клетка, якая вырабляе гармоны, гэта клетка, якая патрабуе больш энергіі, чым іншыя, і гэта азначае, што вашы мітахондрыі ў асноўным адказваюць за сінтэз гармонаў. Правільна. Стериновые гармоны, такія як эстраген, тэстастэрон і кортізола. Мітахондрыі трымаюць ключ. Аж да забеспячэння ферментаў, неабходных для пачатку вытворчасці гармонаў.
Вось чаму ваша функцыянальнае лячэнне стомленасці наднырачнікаў не працуе. Даванне вам раслінных стэролаў для замены вашага ўласнага кортізола не ліквідуе мітахандрыяльную дысфункцыю, якая адбываецца. Вось чаму замяшчальная гарманальная тэрапія на самай справе не з'яўляецца ўмяшаннем «першапрычыны». Калі вашы гармоны не ў парадку, гэта прыкмета мітахандрыяльнай дысфункцыі. Сэнс умяшання - палепшыць вашу мітахандрыяльную функцыю.
Раскажыце сябрам.
Уборка беспарадкаў
Практычна кожны артыкул на гэтым вэб-сайце распавядае пра ролю акісляльнага стрэсу ў псіхічных захворваннях і неўралагічных расстройствах. Акісляльны стрэс - гэта тое, што мы называем цяжарам спроб аднавіць шкоду, якая ўзнікае з-за актыўных формаў кіслароду (АФК). Калі вашы мітахондрыі багатыя і здаровыя, вы звычайна атрымліваеце ўсю неабходную дапамогу, каб аднавіць нармальны ўзровень пашкоджанняў, якія ўзнікаюць у выніку жыцця і руху па свеце.
…мітахондрыі служаць дворнікамі АФК.
(Палмер, 2022 г., стар. 126)
Багатыя і добра функцыянуюць мітахондрыі неабходныя для таго, каб трымаць акісляльны стрэс пад кантролем. А для таго, каб мозг працаваў, неабходна кантраляваць акісляльны стрэс. Акісляльны стрэс, які не кантралюецца, прыводзіць да нейрадэгенератыўных працэсаў, якія ўплываюць на настрой і кагнітыўныя функцыі. мітахондрыі гуляюць важную ролю ў функцыянаванні і падтрыманні ўнутраных антыаксідантных сістэм вашага цела. І як я неаднаразова заяўляў ва ўсіх артыкулах блога, вы не збіраецеся выкарыстоўваць вітамін С, куркуму або куркумін, каб пазбавіцца ад акісляльнага стрэсу, які ўзнікае з-за дрэннага функцыянавання або недастатковай колькасці мітахондрый.
Спытайце любую колькасць людзей, якія прымаюць гіганцкія дозы антыаксідантаў у адпаведнасці з рэкамендацыямі іх практыкуючага лекара, якія ўсё яшчэ адчуваюць сябе дрэнна.
Раскажыце сваім сябрам і пра гэтую частку.
Калі вы ўсё яшчэ крыху заблыталіся ў розніцы паміж акісляльным стрэсам і нервовым запаленнем і ў тым, як яны звязаны, вы можаце прачытаць гэты артыкул ніжэй:
Але мітахондрыі - гэта значна больш, чым каманда па ачыстцы, калі надыходзіць хаос. Яны дапамагаюць падтрымліваць клеткі рознымі спосабамі. Яны рэгулююць колькасць створаных клетак, дапамагаюць кантраляваць, якія сувязі адрываюцца, а якія застаюцца, і гуляюць важную ролю ў працэсе перапрацоўкі, які з'яўляецца часткай здаровага функцыянавання клетак (аўтафагія, апоптоз клетак - добры від гібелі клетак). Справа не толькі ў тым, каб навесці парадак пасля таго, як яны здарыліся. Мітахондрыі забяспечваюць здаровую экспрэсію генаў і функцыянаванне клетак, каб знізіць верагоднасць таго, што ўзнікне вялікі беспарадак.
Экспрэсія генаў
Сутнасць тут у тым, што вашы гены не будуць правільна праяўляць сябе без здаровых мітахондрый. Каля 20 гадоў таму яны высветлілі, што мітахондрыі неабходныя для транспарціроўкі бялку, які дапамагае рэгуляваць экспрэсію генаў. Мітахондрыі маюць уласную ДНК, і гэтая ДНК кадуе вавёркі, якія рэгулююць экспрэсію генаў. І гэтая экспрэсія генаў ўплывае на рэакцыю на стрэс, метабалізм і антіоксідантную функцыю. Калі даследчыкі гуляюць з мітахондрыямі, па сутнасці, разбіваючы іх (памяншаючы іх функцыянальную здольнасць), яны выяўляюць, што ўзнікае больш эпігенетычных праблем.
Што гэта значыць?
Гэта азначае, што калі вы не хочаце, каб вашы гены праяўлялі сябе дзіўнымі спосабамі, якія выклікаюць праблемы і сімптомы і прымушаюць вас (і ваш мозг) старэць хутчэй, вам лепш засяродзіцца на тым, каб даведацца, як мець страшэнна здаровыя і шчаслівыя мітахондрыі.
Калі вы спадзяваліся крыху лепш зразумець, як кетоны ўплываюць на экспрэсію генаў, вам можа спадабацца гэты артыкул, які я напісаў тут:
Сінтэз нейрамедыятара
Мітахондрыі любяць боўтацца ў сінапсах. Калі вашы мітахондрыі нешматлікія або нешта перашкаджае іх здольнасці падарожнічаць туды, куды яны патрэбныя, значыць, вы не ствараеце нейрамедыятараў. І калі вашы мітахондрыі рэдкія ў колькасці або неэфектыўныя або хворыя, то нейрамедыятары могуць стаць дысбалансам.
І дысбаланс нейрамедыятараў прыводзіць не толькі да праблем з настроем, але і да кагнітыўных праблем. Вам патрэбны здаровыя і багатыя мітахондрыі для сінтэзу, вызвалення і паўторнага захопу вашых нейрамедыятараў, а затым для вытворчасці ферментаў, якія іх расшчапляюць. Я ведаю, што мы ўсе думаем, што ідэя заключаецца ў тым, каб вашыя нейрамедыятары даўжэй затрымліваліся ў сінапсах, але гэта можа выклікаць уласны набор праблем, калі іх немагчыма разбурыць.
Гэта зваротная сувязь. Нейрамедыятары, якія вырабляюцца і выкарыстоўваюцца, перадаюць мітахондрыям важныя паведамленні, якія выкарыстоўваюцца для аптымізацыі працы вашага мозгу. Ніхто так не хварэе за поспех у працы вашага мозгу, як вашы магутныя маленькія мітахандрыяльныя сябры. Хто хварэе за дасягненне вашага стабільнага настрою? Хто хоча, каб вы адчувалі сябе разумным, сапраўдным і здольным?
Гэта твае мітахондрыі.
Псіхіятраў, якія выкарыстоўваюць у асноўным лекі для павышэння або памяншэння пэўных нейрамедыятараў без уліку здароўя мітахондрый, я рэкамендую вам вывучыць некаторыя з магчымасцей для навучання метабалічнай псіхіятрыі, прадстаўленых на старонцы ніжэй.
заключэнне
Калі б вы не сканцэнтраваліся ні на адной іншай вобласці паляпшэння функцый у працэсе выздараўлення, акрамя функцыі мітахондрый, вы зрабілі б сабе фантастычную паслугу. Існуюць выдатныя спосабы палепшыць мітахандрыяльную функцыю, і адно з самых магутных мерапрыемстваў для павелічэння колькасці мітахондрый і паляпшэння мітахандрыяльнай функцыі складаецца з кетогенной дыеты.
чаму? Паколькі кетогенные дыеты павялічваюць колькасць мітахондрый і паляпшаюць здароўе і функцыянаванне мітахондрый. Кетогенная дыета - гэта мітахандрыяльнае ўмяшанне, якое ўплывае на абмен рэчываў і ўсе іншыя важныя дзеянні, так важныя для працы мозгу, якія былі апісаны ў гэтым кароткім артыкуле.
Ніжэй прыведзены некаторыя артыкулы, якія распавядаюць пра тое, чаму кетогенные дыеты і наступнае павышэнне рэгуляцыі мітахондрый, якое вынікае з гэтага, з'яўляюцца выдатным метадам лячэння розных дыягназаў.
Калі вы не бачыце дыягназ, пра які вам цікава прачытаць, проста пракруціце ўніз да радка пошуку ўнізе старонкі!
Цяпер, калі вы маеце лепшае ўяўленне аб некаторых функцыях, якія забяспечваюць мітахондрыі, вы знаходзіцеся ў значна большай пазіцыі, каб атрымліваць асалоду ад паведамленняў у блогу на гэтым сайце.
Калі вы жадаеце вывучыць онлайн-праграму ў сваім падарожжы, каб даведацца пра ўсе спосабы, як вы можаце адчуваць сябе лепш, я рэкамендую вам даведацца больш пра маю праграму Brain Fog Recovery.
Спасылкі
Андэрсан, AJ, Джэксан, TD, Страуд, DA, і Стаяноўскі, Д. (2019). Мітахондрыі-цэнтры для рэгуляцыі клеткавай біяхіміі: новыя канцэпцыі і сеткі. Адкрытая біялогія, 9(8), 190126. https://doi.org/10.1098/rsob.190126
Бенет, Дж.П. (2019). Медыцынская гіпотэза: нейрадэгенератыўныя захворванні ўзнікаюць у выніку акісляльнага пашкоджання электронна-тунэльных бялкоў у мітахондрыях. медыцынскія Гіпотэзы, 127, 1-4. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2019.03.034
Бенет, Дж.П., і Аньянга, І.Г. (2021). Энергія, энтрапія і квантавае тунэляванне пратонаў і электронаў у мітахондрыях галаўнога мозгу: сувязь з пашкоджаннем мітахондрый пры захворваннях мозгу чалавека, звязаных са старэннем, і тэрапеўтычныя меры. Біяпрэпараты, 9(2), артыкул 2. https://doi.org/10.3390/biomedicines9020225
Дзея, П.П., Борталон, Р., Перэс-Тэрзіч, К., Холмухамедаў, Э.Л., і Тэрзіч, А. (2002). Энергетычная сувязь паміж мітахондрыямі і ядром, якая кіруецца каталізаваным фасфапераносам. Працы Нацыянальнай акадэміі навук, 99(15), 10156-10161. https://doi.org/10.1073/pnas.152259999
Канелапулас, А.К., Марыяна, В., Спінацы, М., Ву, Ю.Дж., Маклін, К., Печ, У., Лі, К.В., Армстранг, Дж.Д., Джанграндэ, А., Калаертс, П., Сміт, А.Б., Абрахамс, Б.С., Фіала, А., Ахсель, Т., і Багні, К. (2020). Аралар секвеструе ГАМК у гіперактыўных мітахондрыях, выклікаючы дэфіцыт сацыяльных паводзін. Ячэйка, 180(6), 1178-1197.e20. https://doi.org/10.1016/j.cell.2020.02.044
Метабалічны розум (рэжысёр). (2022, 30 лістапада). Мітахондрыі ў галаўным мозгу і целе - доктар філасофіі Марцін Пікар. https://www.youtube.com/watch?v=u51JSv4AK-0
Палмер, К. (2022). Энергія мозгу (1-е выд.). https://a.co/d/hKy6x2A
Пікар, М., Чжан, Дж., Хэнкок, С., Дзербенева, О., Голхар, Р., Голік, П., О'Херн, С., Леві, С., Потлуры, П., Львова, М. ., Davila, A., Lin, CS, Perin, JC, Rappaport, EF, Hakonarson, H., Trounce, IA, Procaccio, V., & Wallace, DC (2014). Прагрэсіўнае павелічэнне гетэраплазміі мтДНК 3243A>G выклікае рэзкае перапраграмаванне транскрыпцыі. Працы Нацыянальнай акадэміі навук, 111(38), E4033–E4042. https://doi.org/10.1073/pnas.1414028111
Сафіуліна, Д., і Каасік, А. (2013). Энергічны і дынамічны: як мітахондрыі адказваюць патрабаванням нейрональнай энергіі. PLoS Biology, 11(12), e1001755. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.1001755
Спінэлі, Дж.Б., і Хэйгіс, МС (2018). Шматгранны ўклад мітахондрый у клеткавы метабалізм. Клеткавая прырода, 20(7), 745-754. https://doi.org/10.1038/s41556-018-0124-1
West, AP, Shadel, GS, & Ghosh, S. (2011). Мітахондрыі ў прыроджаных імунных рэакцыях. Агляды прыроды Імуналогія, 11(6), артыкул 6. https://doi.org/10.1038/nri2975
Чжу, X.-Х., Цяо, Х., Ду, Ф., Сюн, К., Лю, X., Чжан, X., Угурбіль, К., і Чэнь, В. (2012). Колькасная візуалізацыя выдаткаў энергіі ў мозгу чалавека. NeuroImage, 60(4), 2107-2117. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2012.02.013
15 Каментары